香蕉減肥 減肥食譜一周快速瘦20斤

 

　

　

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香蕉減肥 減肥食譜一周快速瘦20斤

發布時間：2015-08-10  來源：養生  圍觀：621次

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【導讀】生活中很多女性朋友都希望能夠擁有完美的好身材，所以對吃比較講究，那麼今天我們就來為大家推薦下一周快速減肥的食譜，讓你快速瘦20斤。

一、香蕉的減肥防便秘魔力

1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助預防便秘。其中的寡糖也可調節腸胃有益菌，幫助改善通便。

3、香蕉中還含有幫助消化的酵素，可以幫助通便防便秘，還可以提高代謝，避免脂肪沉積。

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香蕉減肥法實施步驟

香蕉減肥 減肥食譜一周快速瘦20斤

　

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