為減肥省下大幾千！這麼一杯茶，喝2周瘦10斤，比跑步見效！

胖子註定都是吃出來的，越胖越想吃，

減肥又控製不住嘴，時間一長，體內熱量超標，新陳代謝變慢，

想瘦就更加困難了。夏天這麼熱，運動減肥往往又是最痛苦的，

所以小編今天就帶來不用節食也不用運動的菊花普洱茶，降火排毒，刮油分解脂肪，不可錯過哦。

只要晚上有聚會，必定都會吃多，而且也比較油膩和重口味

，所以回家我都會喝一杯菊花普洱茶，降降火，排排毒，早上起來很輕鬆，嗓子也不會不舒服。

菊花清熱解毒、消炎利尿，明目醒腦等作用，

普洱茶能解油膩，消脂瘦身，降低體內膽固醇的含量，有效降低血脂。

原料：菊花10克，普洱茶10克。

做法：

1.將菊花、普洱茶用80度的水洗茶，沖泡後將水立刻倒掉。

2.過濾之後用開水沖泡，燜泡3分鐘即可飲用，可多次沖泡。

這道茶也很適合經常使用計算機工作的人，有防輻射功效哦。

如果想要達到最好的瘦身效果，就晚上不吃晚飯，喝這個茶，2周瘦10斤沒問題。

晚上不吃飯，一碗水果羹，連吃一周瘦4斤，飽腹又減脂！

在頭條裏看到那麼多的減肥方法，網友評論也是各有千

每個人的體質不一樣，所接受到的效果也不同，就造成同種方法不同結果的局面。

其實根據小編的經驗來說，減肥最重要的還是要管住嘴邁開腿，

一定要堅持，每天上班沒有時間運動的姐妹，就趁下班的時候去跑步吧，一小時足夠，把脂肪排出來，然後晚飯別吃了，可以用下面的減肥水果羹代替，飽腹又減脂，美容又瘦身，MM們最愛。

一種可以減肥的水果羹：

1.蘋果洗凈削皮，橘子剝好皮。

2.山楂洗凈，去掉籽。

3.獼猴桃切開，去皮，切成塊。

4.材料都準備好。

5.放入鍋中，加入適量的水和冰糖，擔心發胖也可以不加冰糖，然後加熱七八分鐘左右。

6.每晚不吃飯，吃一碗這樣的水果羹，堅持一個星期，可減肥3-4斤左右。