走 路 的 12 種 驚 人 效 果

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

走 路 的 12 種 驚 人 效 果 觀看人數：14779 　

 

s1_5399b1c667433 (1)


1.走路能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2.走路能增加血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3.走路能增強肌肉力量，強健腿足，筋骨，並能使關節靈活， 促進人體血液循環和新陳代謝。

4.走路可以增強消化腺的分泌功能，促進腸胃有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓，糖尿病，肥胖癥，習慣性便秘等癥都有良好的作用。

5.在戶外新鮮空氣走路，大腦思維活動變得清晰，靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。根據專家測試，每周走路三次，每次一小時，連續堅持四個月者與不喜歡運動的人相比，前者反應敏銳，視覺與記憶力均占優勢。

sponsored ads
sponsored ads


6.走路是一種靜中有動，動中有靜的健身方式，可以紓解神經肌肉緊張，當煩躁，焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可減緩緊張，穩定情緒。

7.定時堅持走路，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。

8.走路可減少三酸甘油酯和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成三酸甘油酯的機會。

9.走路能減少人體腹部脂肪的屯積，保持人體的型態美。

10.走路能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

11.走路能減少激素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

sponsored ads
sponsored ads


12.走路可以保護環境，消除廢氣汙染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作