你有定期做健康檢查嗎？是否隨時注意自己的身體狀況？醫生其實也有一些健康小秘密是不會輕易告訴你的，以下就讓我們一起好好了解！

1.腎臟內科醫生：喝水可不是越多越好

我們都聽過許多「沒事多喝水」的理論，多喝水的確可以幫助腎臟排毒，但是如果你在1小時內喝超過1000c.c.的水，反而會導致低納血症，影響腎臟健康。建議每次喝水不要超過100c.c.，每小時喝水不要超過1000c.c.。

2.外科醫生：盡量不要在星期五做手術

手術過後的幾天是重要的觀察期，也是問題的病發期，如果選在星期五做手術，碰到週末則是門診醫師的休假時間，若是急診室又人滿為患，發生問題時較難得到完善的醫療照顧，但有時手術的患者太多，也無可避免排在星期五這天。

3. 心血管內科醫生：不要在疲勞時喝咖啡或濃茶

不要以為疲勞時喝咖啡或濃茶可以提神，其實那容易對心血管係統造成傷害，許多人也會以吸菸來紓壓，那也會對身體的傷害加倍。

4. 骨科醫生：吃補鈣藥不如吃含鈣食物

食補比藥補更有效用，真的想要改善自己的骨骼健康，日常的飲食就要做起，成年人每天適宜攝取800毫克的鈣量，這些都可以從食物中取得，像是芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆製品等等，飲食配上運動才是身體健康的不二法門。

5.眼科醫生：不是每個人都適合做近視矯正手術

許多人以為只要透過手術就能快速達到視力矯正，但並不是每個人都適合這個方式，除非你在手術前已經戴了1年以上的近視眼鏡，眼睛屈光度穩定，才能進行手術。

6.皮膚科醫生：抗過敏藥反而使皮膚更敏感

當皮膚出現過敏問題時，許多醫生會開出激素藥膏給患者，但其實某方面來說長期使用激素藥膏會破壞皮膚的天然屏障功能，讓皮膚越加脆弱。對付過敏膚質平時應塗抹一些具有修護作用的乳液，提升肌膚的免疫力，讓皮膚更堅韌。

7. 口腔科醫生：洗牙不當會讓牙齒髒得更快

挑選一個好的牙科醫師是極其重要！洗牙大部分都是採用超聲波震盪來使牙結石鬆動並脫離牙齒，在過程中若是操作不當，會對牙釉質造成傷害，使食物殘渣與細菌更容易附著。有的醫生為了節省時間會把超聲波開太大，所以若是洗牙過程中發現機械聲音特別大或時間特別短，都要特別注意！

趕快把這些醫生小祕密收藏起來，分享給朋友們看吧！