他患嚴重高血壓8年, 喝了它血壓竟從170降到110！真人真事！人人適用

輔助降壓大家可以試試一個芹菜降壓食療方——芹菜飲。

芹菜100克榨汁，用溫開水稀釋為120毫升，加入蜂蜜60毫升。攪拌均勻後，就可以喝了。

一日內分3次溫服。一般服用4天後即有明顯效果，可連服半個月為以療程。

芹菜營養最豐富的地方都集中在根部，芹菜根的藥用價值也很高，是一味中藥材。

芹菜根是可以護腎的。喜歡養花種草的人都知道，植物的枝葉你怎麼修剪都可以，但是千萬別傷了它的根。根是植物生命力的來源，所以也是精華集中的地方，人參就是一個典型的例子。可惜，我們只關注了那些名貴的補品，而忽略了尋常蔬菜的根，往往一刀切下就扔掉了。芹菜根很少有人吃，其實它是護腎的，可以幫助腎臟排出濕毒。腎臟係統濕毒淤積，容易引發濕疹、下巴長痘，或是出現小便的問題，吃芹菜根對調理這些問題會有幫助。

泥芹有宿根，一寸嗟獨在。雪芹何時動，春鳩行可膾。

芹菜葉、芹菜根和靠近根部的老稈兒是芹菜營養最豐富的部分，例如芹菜葉中有10項指標超過了莖。

芹菜葉是可以保肝的。芹菜能調節肝陽上亢，其中又以芹菜葉的作用最強。有的人一生氣，血壓「呼」地一下就上去了，感覺頭暈得不行。這種高血壓就跟肝陽上亢有關係。肝陽上亢，不僅可能使人感覺頭暈，還可能使人感覺頭漲痛，或者滿麵通紅，脾氣急躁。平時，你多吃點芹菜葉，對這一類症狀就有緩解作用。

芹菜可助睡眠

芹菜有鎮靜安神的作用。研究認為，芹菜可以通過調節體內水分的平衡改善睡眠。對於輕度的睡眠問題有一定的作用。

失眠的人可以試試芹菜酸棗仁湯。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的作用，對於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證有一定的作用。

鮮芹菜90克，酸棗仁12克，加適量水共煮為湯，撈出芹菜，可以當小菜吃，酸棗仁亦可嚼食。熬出的湯，是具有安神作用的主角，在午飯後和晚上臨睡前分兩次服用。

芹菜能治便秘？

的確可以！因為芹菜具有可靠的滑腸作用。便秘的人平時飲食中適當的加入一點拌芹菜或者炒芹菜，可以有效緩解。不過芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。

芹菜有三種：西芹、藥芹和香芹。西芹原來中國是沒有的，是西洋品種的芹菜。

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