1. 翹腳。

研究顯示，如果坐著的時候喜歡翹腳是有可能造成高血壓、靜脈屈張、以及神經受損的，如果覺得做的不舒服的話，可以時時站起來休息一下，盡量不要翹腳。

2. 餵鳥。

像是在中正紀念堂等景點都可以看到有人會餵鳥，但是要小心的是，這些野鳥帶有傳染病的機率高達50%，可能會為你帶來兔熱病、組織胞漿菌病、大腸桿菌、沙門氏菌等細菌，你確定你還要餵牠們嗎？

3. 戴品質差的太陽眼鏡。

有的太陽眼鏡廠商為了省錢，沒有用抗UV的鏡片，這樣如果你戴久的話，反而會造成視網膜灼傷，比沒戴太陽眼鏡還嚴重。

4. 喝太多水。

一天該喝的水量大約為2000cc，可是如果一次喝太多的話，是有可能會造成「水中毒」的哦！一次喝適量就好，不要逼自己喝太多。

5. 在痛的地方熱敷。

像有的女生月經來的時候，就會用熱水袋熱敷，這樣是可以的，但並不代表任何地方痛就要用熱敷的方式來緩解。像是如果是流血、闌尾炎、胰腺炎、膽囊炎、或是剛扭傷的前幾天就不適合熱敷。

6. 用微波的方式做爆米花。

其實錯的並不是你用微波爐來做爆米花，而是家用的玉米中所含的物質。實驗曾證實，爆米花的人造奶油香料中所含的丁二酮（diacetyl），會對小白鼠的肺和呼吸道造成損害。被安排吸入丁二酮蒸氣三個月的小白鼠發展出淋巴球性細支氣管炎。最好還是在吃之前，先把爆米花放涼再吃。

7. 在辦公桌前吃飯。

如果在辦公桌前吃飯的話，會讓你邊忙邊吃，這樣不僅吃飯不專心，還有可能讓你的飯累積更多細菌。此外，食物的味道還會影響到你周遭的同事阿！

8. 喝脫脂牛奶。

當牛奶脫脂以後，裡面的維他命也會跟著流失，取而代之的則是那些合成的物質，反而對人體不好，最後還有可能提高罹患心臟病的機率。

9. 不注意自己的坐姿。

不要以為坐挺挺的就是最正確的姿勢，這樣有可能會對你的脊椎造成傷害！坐著的時候一定要注意以下幾點：

●椅背要與脊椎貼合

●不要翹腳

●微微傾斜，讓屁股不要承受上半身的過多重量

10. 側睡或是趴睡。

大家睡覺的時候都會找到對自己來說最舒適的姿勢，但有的姿勢其實長期下來是對身體有傷害的，像是如果你側睡的話，就會讓橫膈膜沒有辦法正常運作，甚至導致長期背痛或是肺部問題等等，趴睡的話則有可能會讓你的器官都受到壓迫，進而導致心臟擠壓或是神經受損等等。

想到小編每天都翹腳....以後真的不敢了啦！分享給大家看看，以後一起避免做這些動作吧！

來源：Brightside