我們常常明知“氣大傷身”

但遇到不愉快時還是會大發雷霆

其實，你的每一次生氣

對身體來說都是一次地震

會在瞬間對身體產生巨大影響

和不可逆的損傷：

14種病，全身器官受損…

一次生氣能氣出這些病！

看完我再也不敢生氣了！

一次生氣 能氣出14種病！

1、乳腺增生

        很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關；產後心情不好，容易發生乳腺炎；中老年人更可能引發乳腺癌。

2、頭暈頭痛

        有時候一氣之下就會麵紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

3、中風腦梗

        人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。

4、血糖升高

        對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。

5、胃部潰瘍

        生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心髒和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

6、臉長色斑

        生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。

7、心肌缺氧

        大量的血液沖向大腦和麵部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。

8、甲狀腺結節

        生氣令內分泌係統紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。

9、免疫力下降

        生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。

10、可能誘發肺癌

        很多人並不知道愛生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒都是誘發肺癌的情緒因素。

11、胸悶氣短

        生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。

12、排便失常

        有的人一生氣、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。

13、心髒病

        人一旦生了氣，交感神經長期太過興奮、高度緊張，會導致心髒負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。

14、血壓升高

        不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合並冠心病心肌梗塞、猝死等。

生氣後 身體8大器官變化

1. 心髒血流增加一倍

        研究發現，生氣時心髒血流比平時增加了一倍！

        生氣時心髒的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心髒，心髒則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

2. 肝髒比平時大了一圈

        生氣後，最先傷的就是肝髒！所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。

        而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

3. 免疫係統罷工6小時

        生氣也會損傷免疫係統？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控製著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

        我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫係統罷工6小時毫不誇張。

4. 生氣時肺泡不斷擴張

        很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣真的會傷肺。

        人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。

        所以很多人常說的一句話“心痛得無法呼吸”，其實不是心，而是“肺痛得無法呼吸”。

5. 生氣時腸胃功能紊亂

        你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸“消極怠工”。

        生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6. 生氣後乳房出現腫塊

        很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是由於情誌內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關係。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。

7. 生氣時甲狀腺變甲亢

        生氣時會令內分泌係統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會引發甲亢。

8. 一生氣皮膚會長色斑

        美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低穀時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意；而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

        醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。

愛生氣 多吃這幾種食物

1.橘皮

        把橘皮洗淨晾幹，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

2.白蘿卜

        鮮蘿卜洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

        山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

4.玫瑰花

        用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室裡，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢！

參考來源:https://mp.weixin.qq.com/s/sOQHF0xS8PYCNOrhdjrx9w