老年斑指的是老年人的皮膚進行退行性變而呈現出來的一種皮膚狀態，這是大部分老年人都會出現的一種外在衰老表現，也很難有效避免。但是在現實生活中，可以通過了解老年斑生長的具體原因，從而做好一些皮膚護理工作，以延緩老年斑出現的時間。

老年斑，別以為高齡老人才會有：

老年斑它的實質是一種良性的瘤，屬於增生類的疾病，但是和健康問題的關聯性不大，這大部分都是由於遺傳因素決定的。因此大家可以發現有的人七八十歲才會開始長老年斑，而有的人三四十歲就已經開始瘋狂長老年斑，甚至還有些人到了九十，一百歲高年齡才出現不那麼明顯的老人斑。

老了之後為什麼會長老年斑？這幾個原因，讓你做到心中有數：

1、日曬

日曬也是老年斑形成的主要原因，因為很多人的老人斑都是生長在手背，麵部等這些陽光可以直接輻射到的地方。

長年累月經受日光中的紫外線照射，對皮膚是存在一定損傷的，它會加速皮膚上的色素沉積。因此大家還可以發現，常年從事戶外工作的人長老年斑會更早。

2、衰老

人體年齡的增加也是形成老人斑的一大因素。因為人在年紀大了之後，臉上的膠原蛋白和水分都會漸漸流失，同時皮膚的新陳代謝能力也大大減弱，最終導致皮膚失去彈性，這樣沒有活性細胞的皮膚是色素沉澱的「溫床」，因此老年斑也就「找上門」了。但這是無法逆轉的自然規律。

3、飲食因素

不健康的飲食結構也會導致人們提前長老年斑。因為不合理的飲食容易導致人體營養流失，當體內缺乏相應的維生素，水分以及礦物質等各種營養物質時，就會直接影響到皮膚狀態，膚質也會漸漸變差，因此老年斑就會在這一類人身上提前「頤養天年」。

4、過度玩電子產品

如果年輕人臉上長老年斑，大多都是因為過度玩電子產品導致的，尤其是喜歡熬夜玩手機的人群。這種行為會加速人體衰老，因為電子產品當中的藍光會破壞睡眠節奏，使體內的激素水平失衡，它在加速自由基產生的同時，也會使皮膚提前被氧化。因此，這類年輕人同樣會長出老年斑。

在現實生活中，如何有效預防老年斑提前到來或者防止大麵積「瘋長」：

1、做好防曬工作

想要樣老年斑來的更晚一些，日常就要做好防曬工作，無論是在工作還是遊玩時。這樣才會減少太陽紫外線對人體皮膚輻射損害，也同樣會減少讓黑色素沉澱在臉上的機會。

2、規律生活，多鍛煉

在預防老年斑提前到來的工作當中還要做好規律生活。日常多出去戶外鍛煉，少玩手機，盡量不熬夜，以此來給皮膚最好的養護，從而老年斑的「腳步」。

綜上所述，人不一定非到很老之後才會開始長老年斑，可能有的人剛開始邁入老年的時候，因為以上的一些原因，就已經開始長老年斑了，這是自然且不可逆轉的現象。