近日,上海摩登爺爺胡海的一組寫真照在社群網站洗版了,照片中的他頭戴花色棒球帽、身穿黑色衛衣和短褲,腳上還踩了一雙小白鞋,活脫脫一副小鮮肉的模樣。
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_1.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_2.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_3.jpg)
一席正裝、一副墨鏡,他拍出的寫真堪比模特兒規模,看著最多也就30出頭吧,然而讓所有人都沒想到的是,其實他今年已經67歲了!
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_4.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_5.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_6.jpg)
1950年,胡海出生在一個軍人家庭。
父親早逝,是母親把他們七兄妹拉拔長大。
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_7.jpg)
他從小就表現出運動方麵的天賦,15歲就成為國家二級射擊運動員。
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_8.jpg)
35歲那年他依然還是小鮮肉一枚,電子錶、翻領T恤、寬簷帽,在那個年代這些就是潮流時尚代表。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_9.jpg)
除了顏值高,他在外交工作上也表現卓越,1992年還獲得了傑出貢獻勳章。
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_10.jpg)
退休後,他決心找回自己的青春,讓這個平靜的人生再次沸騰起來。
舞蹈、模特兒走秀、唱歌、主持節目,他的退休生活充實而豐富。
他儼然成為了一位全麵發展的四棲「明星」。
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_11.jpg)
把67歲活出30歲的風采,胡海的凍齡秘笈之一就是多運動。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
他每天都做的運動是倒掛和瑜伽,他說,倒掛可以減少皺紋、減少脫髮,還可以預防胃下垂和胸部下垂。
另一項運動就是瑜伽,他認為,倒掛和瑜伽任何時候開始都不晚。
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_12.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_13.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_14.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_15.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_16.jpg)
除此之外,他還會進行一些強度稍微大一點的運動,比如:
▼倒掛捲腹
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_17.png)
▼跳繩
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_18.png)
▼搖呼啦圈
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_19.png)
▼有時還跟還約朋友去爬山
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_20.jpg)
身高180公分,體重68公斤,67歲還能保持這麼好的體型,除了堅持健身之外,他逆生長的秘笈之二就是健康飲食。
他每天都少量多餐、營養搭配均衡,水果、牛奶、雜糧是必不可少的。
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_21.jpg)
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_22.jpg)
▼1978年 VS 2016年,這樣的人生簡直就是個傳奇
![](//cdn.clm02.com/goez1.com/105256/105256_23.jpg)
射擊、健身、唱歌、跳舞、表演……胡海的生活一路開掛。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
而正如他所說的那樣,人生最重要的就是心態,只有心理年輕了,才能保持年輕人的熱情和好奇心,才敢去嘗試人生的各種可能。
共勉!
參考來源
文章來源: http://www.sohu.com/a/143355602_482894
|