今年56歲的王師傅，是一位計程車司機。

前幾天，王師傅正開車時突然左手不聽使喚，抓不緊方向盤，趕快靠邊停下來。大約過了5分鐘又好了，回家之後王師傅和愛人說了這個事。

愛人一聽，不敢大意，陪著王師傅就來到了醫院檢查。

等頭顱核磁共振檢查一出來，確診王師傅的大腦中動脈狹窄大於70%，隨時有發生腦梗塞、左側偏癱的可能。

好在發現的及時，經過治療後，王師傅現在身體好了很多。

王師傅感嘆：「多虧了愛人平時留意一些養生的知識，否則後果不堪設想。」

腦梗塞，它是由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，造成動脈狹窄加重或完全閉塞，從而導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。

突發腦梗塞，最佳搶救時間便是3小時內。

如果當時搶救不及時，很有可能危及生命，就算救活了，一般來說都會有嚴重的後遺症。

腦梗塞是中老年人常見疾病，因其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，被稱為「健康殺手」。

腦梗塞有四大危害不可避免：

一是發病率特別的高；

二是死亡率高；

三是致殘率高；

四是併發症較多；

不僅會給患者的健康和生命造成極大威脅，也會給患者的家庭及社會帶來極大的痛苦和負擔。

腦梗塞的5個徵兆，早預防，能救命，切莫忽視！

1、步態異常，步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。

2、哈欠不斷，患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

3、血壓異常，當患上腦血管堵塞的時候，則患者會出現血壓升高的前兆，而如果血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。

4、突發劇烈頭痛，任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述腦血管堵塞的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。

5、突發眩暈，眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

腦部血管堵塞是腦梗的重要成因，以上5個身體信號既是腦補血管堵塞發出的警報，也是腦梗前兆，千萬不能忽視。特別是腦梗的易患人群，更是要多加註意。

日常預防腦梗塞，可以這樣做：

一：多喝茶

秋冬季的氣候就是比較的乾燥，所以預防腦梗塞疾病的辦法要多喝水，不要因為上廁所的緣故，而控製睡前水的攝入量。這種腦梗塞的預防是比較常見的。

除了正常飲用白開水之外，喝點有助於預防腦梗的茶飲也是可以的。

取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英l綠茶，每日泡水喝，可降脂，消炎，潤燥止咳，預防心血管疾病。

蒲公英具有很好的消炎解毒功效，對身體的排毒有益。

也可以在喝水的時候，加點黎王草一起泡水喝，黎王草可清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。

科學家從黎王草葉片中提取出了7種抗癌物質，包括羽扇豆醇、白樺脂醇、異葒草素、β-穀甾醇、豆甾醇、脫鎂葉綠酸α凕黑麥草內酯等物質。

因此，每日用其泡茶飲用後食用茶葉，對抗腫瘤，預防心腦血管疾病都有很好的作用。

二：多動手、轉手腕

我們的手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。

手指運動不但對預防腦梗塞、老年癡獃大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。

所以，遠離腦梗塞平時要多運動手指，可做一些手指活動操。經常活動手指，還可以提高睡眠質量，改善抑鬱情緒，讓心情變得開朗。

轉動手腕，促進氣血運行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。

三：多動腿、轉腳腕

除了手指外，腿的運動也不可少，平時要堅持適度的有氧鍛煉，如慢跑、跳健身舞、騎車、爬樓梯等。

運動時兩條腿的交替運動，使大腦的興奮和抑製的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液循環，供給大腦充足的血液和氧。

轉動腳腕，增強器官功能，不淤阻。

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位，腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個係統器官的功能。

站著時:可一隻腳支撐身體，另一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。

坐著時:上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下;

躺著時:上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

四：控血壓、穩情緒

高血壓是導致腦血管病的主要誘因，因此防腦血管病主要是要控製好血壓。

控製血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的「波峰」和「波穀」接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

高血壓的發生與精神狀態有明顯的關係，很多腦血管病患者在發病前都經歷了情緒波動，如和別人吵架、生氣等。

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