大家在生活中，我們經常能遇到一些患有便秘的人，便秘算不上大病，但是天長日久便是病啦。它帶給人無法言說的苦：

臉上長斑、起痘就不說了，上廁所的時間比別人長也算了，可每次排便時，被扯破的痛，卻讓人忍無可忍。

的確，人體最容易抱病的器官是大腸，腸道健康與我們的人體健康親密相乾。只有腸道健康年輕，人才容易更健康，更長壽！腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒義務。

1、燥熱內結:過食辛辣厚昧,過服溫補之品等可致陽盛灼陰;熱病之後,餘熱眷戀腸胃,津液耗費，濕熱大腸，腸燥，便秘，天津傷這種便秘又稱為熱秘。

2、氣機鬱滯:情誌不舒、憂慮思考、久坐少動、久病臥床等惹起氣機鬱滯,致使大腸傳導失職、糟粕內停,而成秘結,即所謂「氣內滯而物不行」。

3、津液不足:久病、產後、暮年體衰、氣血兩虛;脾胃內傷、飲水量少,養分不足，多汗，腹瀉，陰虛等。氣虛導致大腸無力轉移血虛津虧則大腸滋養失養,使腸道乾槁,便行晦澀,因而稱為虛秘。

4、脾腎虛寒:年高久病,腎陽虛損,陽氣不運則陰邪固結;或素有脾陽不足,又受寒冷攻伐,脾腎陽虛，溫不正，寒凝氣滯，腸傳薄弱大便困難,稱為冷秘。

便秘多見的危害

長期便秘使肝臟的擔負加重,體內毒素不能及時排出，從而惹起內分泌係統代謝紊亂，導致麵部色素異常黃褐斑、皮膚變黑、痤瘡、痤瘡等。

怎樣醫治便秘

蒲公英炒肉絲

主料：蒲公英250克，豬肉100克。

調味：料酒、精鹽、味精、蔥花、薑、醬油。

步驟：

1、將蒲公英洗潔凈，放入沸水鍋中煎，撈出，洗凈，擠水切片。

2、下鍋，炒肉絲，加汁。炒至肉熟入味，投入蒲公英炒至入味，出鍋即成。

成效：蒲公英具有清熱解毒、利尿散結的成效。

它們都能為人體提供豐厚的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和維生素C。具有解毒化瘀、滋陰潤燥的成效。

二、蒲公英煎水喝

取蒲公英乾品或鮮品60～9 0克,加水至100～200毫升，煮20分鐘乾煮30分鐘，逐日1次，年事小，用藥困難可分次服用,可加過量的白糖或蜂蜜以調味。

蒲公英係菊科植物蒲公英，具有利膽、保肝、抗炎、利尿、抗癌、加強機體免疫力的作用。在臨床方麵，自《唐本草》自乳腺炎綜合征醫治以來就有記載隨著歷代的開展和現代醫學的研討，其臨床使用範圍不斷擴展特殊是在消化係統、泌尿係統疾病等方麵的醫治積聚了豐厚的經歷。此外，該產品還具有肯定的抗蒼老保健功用，已被很多減肥冊本所吸取如《隨息居飲食譜》等。

三、蒲公英根泡水喝

《本草綱目》記載，蒲公英是溫暖和苦澀的。它具有清熱解毒的作用，消腫和醫治便秘。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。

將蒲公英根製成茶，不只容易沖泡，而且還能起到很好的蒲公英作用，而且滋味十分好。這蒲公英根茶，由陳舊的辦法油炸，醇厚，濃厚的香味。多喝水本身能夠補充體液，促進血液循環，促進推陳出新，還能消化、吸取和清除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的侵害。

留意：蒲公英水望文生義便是用中藥蒲公英泡水喝，從理論上講，藥物和食品是同源的，它們沒有毒性，能夠消炎，醫治高血糖、乳房痛苦、胃炎、便秘、痢疾、肝炎，膽囊炎、癤癰癤，咽炎，急性乳腺炎，淋巴腺炎，癤瘡，瘰癧，急性結膜炎、發熱、急性扁桃體炎，它的作用是清熱解毒，但是藥性偏寒，因而要留意本身的體質，不要過多飲用。

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