晚年不想有病，知道這“一點”就夠了！

 

　

　

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晚年不想有病，知道這“一點”就夠了！ 觀看人數：119 　

 

起得晚一點，防止清晨心梗
睡得早一點，有助於血壓平穩
食量減一點，比年輕少10%食量

質量好一點，每天1克蛋白質
朋友交一點，培養興趣愛好
水喝多一點，多喝山泉水
心放寬一點，天下無大事
鹽吃少一點，6克以下是最佳
旅遊來一點，視野越看越遠

浪漫有一點，愛老伴
名利淡一點，都是身外之物
飯要稀一點，易消化健脾胃
食物熱一點，防止刺激血管
吃得雜一點，不少於10類
運動多一點，運動能長壽

遇事冷靜點，心平天地寬
早餐好一點，吃得像皇帝
晚餐早一點，下午6、7點
凡事看開點，心寬人壽長
人生瀟灑點，快樂健康來

健康就是“一點”加“一點”，

堅持50年，

快樂多一點，

壽命長一點，

給朋友們都學習一下！

文章來源: http://tw.gigacircle.com/4477076-1

　

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