1. 初學者可以記下這些脆弱的部位。
不管對方有多壯或多大隻，如果你知道最脆弱的地方在哪裡，就可以擊敗任何人。這些地方主要是眼睛，鼻子，喉嚨，胸部，膝蓋和腹股溝。你可以以任何想要的方式攻擊，但為了安全起見，記住，最有效的方法就是瞄準這些地區。
2. 最簡單又最有效的防身動作：
你可以抓住對方手腕，可以用一隻手抓住對方的小指和無名指，用另一隻手抓住中指和食指，然後用力向前扳。
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如果你不能抓住對方的手，可以用拳頭或手指攻擊他的鎖骨中間，或是他的喉結，這會讓對方痛到需要一點時間才能恢復。 最明顯的攻擊區域就是腹股溝，幾乎所有的自衞課程都建議瞄準這個地區。擊中這個區域將會讓對方癱瘓，你就會有足夠的時間逃脫。
3. 如果你被正麵抱住：
如果你被正麵抓住，連手都無法舉起來，可以這樣做：向前移動你的手，在骨盆前握拳，這可以在你和對方之間創造足夠的空間，然後，用額頭攻擊對方的鼻子，對方會因此彈開，然後抬起膝蓋踹他的跨下 (感覺好痛啊…)
如果你和對方之間還有一些空間，你可以用手掌保護自己。伸直你的左手，用右手擊攻擊對方的下巴和鼻子，然後再攻擊他的跨下，這樣會讓對方長時間迷失方向，無法移動。
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4. 如何鬆脫你的手：
把你的手臂旋轉到對方的拇指那側。如果他握緊你的手臂，就把手腕朝拇指方向旋轉，再用力抽開，會比較容易掙脫。
5. 如果你被從後方抓住：
為了逃脫，你可以快速往後用後腦撞擊對方的頭，或是快速彎下腰，抓住他的腿拉起來，攻擊者就會因此失去平衡。
6. 如果你被從側麵抓住：
肘擊對方的太陽穴，下巴或鼻子。攻擊者可能會因此退後幾步，然後再肘擊他的肚子或胸部。
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7. 如果你被壓在牆上：
如果攻擊者的兩隻手臂都在牆上，你就可以用手掌伸直攻擊他的並腋窩。如果一隻手臂是垂下來的，你可以用拳頭通及胸部，脖子或下巴。但最有效和最強大的攻擊是你的頭，蹲低一點然後快速跳起來，用額頭撞他的下巴，這會讓對方反應不及，給你逃脫的機會。
文章來源: https://brightside.me/inspiration-tips-and-tricks/7-self-defense-techniques-for-women-recommended-by-a-professional-441310/
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