一年四季中，冬季是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節。

今天，小編就給大家帶來一些過冬食譜和小技巧，關鍵時刻用上它，可免家人受罪！

1、手腳冰涼：來碗「三紅湯」

材料：紅豆250克、棗10枚、紅糖2勺

做法：紅豆和紅棗洗凈放入鍋中煮開，然後加紅糖，慢火再煮10分鐘即可。
 

2、風寒咳：冰糖花椒煮梨

材料：梨1個、花椒10粒、冰糖5粒

做法：把梨洗乾凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗裡，上鍋蒸半個小時就可以，一般吃1-2個梨就很有用。
 

3、手足皸裂：用香蕉皮擦拭

材料：香蕉皮、溫水

做法：如果冬天皮膚容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不過記得先用溫水泡上10分鐘，泡軟後再擦，一般連續擦3-5次，裂口就能癒合，並且後期不容易反覆。
 

4、心腦血管病：陳醋泡黑豆

材料：陳醋100克、黑豆300克

做法：黑豆煮熟撈進碗裡，倒上陳醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。

6、口腔潰瘍：蜂蜜淡鹽水

材料：蜂蜜10克、鹽2克

做法：把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就有一定改善。
 

7、皮膚瘙癢：金銀花泡蜂蜜

材料：金銀花10克 、蜂蜜30克

做法：用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有一定改善。
 

8、過敏性鼻炎：生薑核桃飲

材料：生薑3克、核桃仁10克

做法：鍋中加兩碗水，放入核桃仁煮沸20分鐘後放入薑片，再煮5分鐘，連續喝7-10天，可以緩解過敏性鼻炎。
 

9、風寒感冒：紅糖薑水湯

材料：薑5片、紅糖200克

做法：生薑切成5片，也可以切成絲。

小編告訴你的這些小妙招，快快收藏起來，告訴給你的家人朋友，讓冬季也變得暖暖吧~

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