能吃能喝一直被認為是身體健康的標誌，至於變瘦，很多年輕人一直想減肥，而老人也認為「千金難買老來瘦」。

等到真正發現糖尿病的時候，已經錯過了最佳的治療時機，甚至爆發了別的併發症。
 

血糖升高並不會馬上引起疼痛、昏迷等嚴重癥狀，所以不少糖尿病患者並不知曉自己患了糖尿病，只是偶爾一次測血糖才發現血糖高出7.0mmol/L。
 

醫生告誡：用心留意身體的10個信號，早早的把糖尿病揪出來，以免影響其它器官的代謝。
 

糖尿病的10個信號：

1.剛吃完飯就感覺餓

Ⅱ型糖尿病是由胰島細胞受損引起的，而胰島細胞所分泌的胰島素是分解葡萄糖的酶，因為胰島素的減少人體不能將糖轉化為能量補充自身消耗，於是只能反覆出現飢餓感，催促患者進食。

2.小便增多

血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml。

但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。
 

3.總是口渴

過去不喜歡飲水的人，猛然變得常感到口渴，並且夜裡發生口渴。

有時渴得無法忍受。

4.明明吃很多，體重卻在下降

國外某糖尿病研究所專家表示：「如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病。

」糖尿病會促進血糖值上升，導致的直接結果就是，無論吃多少食物，體內細胞都無法攝取葡萄糖，體內積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導致體重下降。
 

5.發癢

糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚髮癢，或因皮膚長期處於慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度乾燥而瘙癢。

身上發癢，或反覆發出化膿性皮膚感染。

6.傷口難以癒合

國外某醫學網站指出，高血糖會阻礙血液流通，延遲傷口癒合時間，甚至還可能損傷神經組織。
 

7.慢性疲勞感、身體乏力

胰島素分泌量不足，就相當於切斷了體內的能量供應，從而會產生疲勞感或者易疲勞的體質現象。
 

8.足部出現麻痹或疼痛

出現麻痹的原因大多在於糖尿病引發神經損傷，對於糖尿病患者來說，麻痹最先會始於足下，然後逐漸轉移至上半身。
 

9.視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞

血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會因此發生曲折，而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯，長時間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。
 

10.ED

部分男子出現陽痿，少數人初起時可能會出現更有力，但不久即發展為ED。

很多人以為血糖控製住了就沒事了，偶爾還不節製飲食，檢測血糖高了，吃點降糖葯。

待血糖穩定下來，又繼續想吃啥就吃點啥。

殊不知，這都是給健康埋下隱患。

下麵簡單介紹一下糖尿病的一些併發症：

1.大血管病變 侵犯主動脈，冠狀動脈，腦動脈，腎動脈和肢體外周動脈等。

2.糖尿病腎病。
 

3.糖尿病性視網膜病變。
 

4.自主神經病變 長時間可導致尿失禁，尿瀦留、腹瀉，便秘。
 

5.糖尿病足。
 

對於糖尿病的人群，除了遵醫囑服用降糖葯，還可以在飲食上增加一些有助於降糖的食物。
 

1、每日1~2杯蒲公英龍鬚茶

在中藥裏，玉米須又稱「龍鬚」，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。

古代就有用玉米須降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。

蒲公英性味甘，微苦，寒。

歸肝、胃經。

有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。

蒲公英多糖有很好的降糖作用，並且蒲公英有廣譜抗菌作用，有助於預防糖尿病併發症。
 

這是由蒲公英、玉米須、玫瑰花、玉竹組成的茶飲，充分利用了玉米須和蒲公英的降糖功效，玫瑰花和玉竹作為配料，玫瑰花有助於暖胃，中和蒲公英的寒性，玉竹可以養陰生津。
 

2、補充歐米伽3脂肪酸

國外研究表明，歐米伽3攝入過少，而歐米伽6攝入過多時造成脂肪酸失衡，導致人體出現糖尿病、肥胖、高血脂、心臟病等慢性疾病的重要誘因。
 

胡麻仁油、蘇子油、核桃油等植物油含有豐富的歐米伽3類脂肪酸，尤其是蘇子油和胡麻仁油，含有的歐米伽3都在55%以上。

每天用5~10ml的胡麻仁油或蘇子油拌優格，就能很好的補充歐米伽3脂肪酸。
 

3、馬齒莧

又叫長壽菜，可消炎、清涼、解毒，有預防痢疾的作用，並對胃及十二指腸潰瘍、口腔潰瘍等病症有療效。

另外因它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病也有一定療效。
 

可以用馬齒莧炒食﹑涼拌﹑做餡，或者直接用馬齒莧熬湯喝都。

不過，馬齒莧為寒涼之品，脾胃虛弱、腹部受寒的人慎用；孕婦要禁止吃馬齒莧。

馬齒莧是滑利的，有滑胎的作用。
 

貼心提醒：少食肥甘

控製總熱量和體重，少食過甜的食物，限製澱粉類、油脂的攝入，飲食宜以適量的雜糧配以蔬菜，瘦肉，雞蛋，定時定量進餐。