獻血對於多數人的認識都是一種及其有貢獻價值的事情，並且在所有的國家都是倡導無償獻血的，但是呢，其實獻血的好處和壞處都是有的，本文將會詳細的為大家介紹相關的知識，尤其是對於獻血的壞處，許多人都不知道的，主要是由於我國更加關注的是獻血的好處，並且對外的宣傳也是所有的獻血好處以及優勢，雖然說，獻血並不會對人體造成太大的傷害，但是還是有一定的壞處的，下麵會闡述相關的原因。

一個健康人的總血量，約占體重的8%，血液的新陳代謝活動非常旺盛。一個成年人的總血量約為4000-5000毫升，一個健康成年人一次獻血200-400毫升，只占到全身總血量的5%，獻血後身體會自動調節，使血流量很快恢復正常，同時還會刺激身體的造血功能。平時80%的血液在心臟和血管裏循環流動著，維持人體正常生理功能；另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環係統。

無償獻血就是健康適齡公民自覺自願獻出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻血者不索取任何報酬。

澳大利亞等國在中小學設有獻血知識課，學校定期帶學生到血液中心采血現場參觀，讓學生了解獻血的全過程，使他們從小就懂得獻血不影響健康的道理，長大後成為一名自願的光榮獻血者。人們把獻血看作是健康人對社會應盡的義務，是很普通而平常的事。

獻血的好處

1．獻血對心腦管係統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由於生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，並長期處於較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。

2．經常獻血可提高造血功能：因為自胎兒出生後，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

3．男子獻血有可能減少癌症的發生率：體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高（因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵），適量獻血可以預防癌症——這種說法目前尚缺乏依據，未獲得國際公認。

4．可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌係統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。

獻血的壞處

1. 獻血造成的血管破損是終身無法修復的。由於獻血造成的血管創傷在發生不可知的外力擠壓下，有可能造成血管破裂。

2. 獻血會上癮。經常性的獻血，會造成體內造血功能強化，導致時常會有血管膨脹的感覺，唯有經常性的抽血才能夠降低這種不適感。

3. 獻血後，體內血量減少，導致腦部供氧不足，此時，體內會產生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血後人會覺得頭暈。長期獻血者會造成反應遲鈍，思維敏捷性降低。所以，對於需要腦力工作者來說，最好不要獻血 。

4. 人體總共大約4000-5000cc的血液，其中臟器存有20％左右的庫存血液，在人體發生意外傷害的時候，可以迅速進行補充。但是，人的器官是會老化的，在年齡老化和體質虛弱下，發生意外傷害的時候，體內不再像年輕的時候那樣快速的造血。此時，你會因為出血量過多而供血不足造成死亡率的增高。

5. 增加過多的被感染機率，諸如愛滋、B肝等等高致病性傳染性疾病。儘管已有安全防護，可是難免萬無一失。感染機率總是存在的。

6. 其他：未經科學證明，但網絡上有不少獻血者表示，經常性獻血對體重有促進作用。換句話說，經常性的獻血容易導致發胖。關於此點，網上有不少獻血者的評說。有的獻血者說自己體重是緩慢增長的，也有的說是體重直線上升的。

無償獻血證的用途

根據《中華人民共和國獻血法》規定，無償獻血者及其配偶和直係親屬享有如下用血權利：無償獻血的公民，本人有享受免費用血的權利。無償獻血者累計獻血量在800毫升以下的，按獻血量的三倍免費用血；累計獻血量在800毫升以上的，終身免費用血。無償獻血者的配偶和直係親屬需要臨床用血的，可以按獻血者實際獻血量等量免費用血。

1.醫療用血後的血費報銷。無償獻血證是奉獻愛心的證明,是健康的儲蓄(一個獻血證相當於1200元人民幣,獻血1000毫升以下時,自己可以三倍報銷醫療用血;獻血1000毫升以上時,本人可無限量用血。父母、子女和配偶可以報銷獻血等量的醫療用血費用。

2.用血緊張時優先用血的憑證。

3.到外地就醫時用血享受當地用血待遇的憑證。

4.發給國務院衛生行政部門製作的無償獻血證書，有關單位可以給予適當補貼。

獻血後注意事項

獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。

不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的才會比較快。

還需要注意的是，剛獻完血，不要喝酒，就算有朋友約出去吃飯的話，也不要喝酒，用白開水或者飲料代替，可以跟朋友說明緣由，一般朋友都會理解的。

獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。

在運動方麵，獻血後除了注意休息之外，還要適當的克製自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。

一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體製不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，才會相對比較好。

獻血後對飲食的要求

獻血以後，每天至少應當吃下50—60克蛋白質，才能滿足身體的需要。可以食用 瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻血之後並不需要一次性吃太多，要適當進食。蔬菜的營養價值非常大，對人的身體很有好處。建議葷素搭配，可以吃各種各樣的水果，如蘋果、梨子、西瓜、葡萄，多吃一些含鐵豐富的食物，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。

現在我國對於無償獻血的推廣雖然比不上國外的機構，並且在無償獻血的後續保障體製上也比不上國外的機構，但是我國對於無償獻血管理還是比較好，許多地方都有無償獻血車，費用的報銷等方麵也比較好，對於獻血的好處和壞處是見仁見智的。