責任一肩扛「抗壓性太好」小心7種症狀找上門，難怪我們「越變越胖」！

 

　

　

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責任一肩扛「抗壓性太好」小心7種症狀找上門，難怪我們「越變越胖」！ 觀看人數：570 　

 

大家都以為「抗壓性太差」才會生病，事實或許顛覆你的想像！精神科醫師陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中提到，背負許多壓力更會讓自己生病。
 

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圖片來源：Oh My Venus韓劇

根據《三立新聞網》報導，不論多忙的工作你都可以從容處理，甚至可以將責任感與成就感並列第一，每一件事都完美，在別人眼中就是「抗壓性很好」，可以委以重任的人。

但是你知道嗎？這樣的人可能一點一滴在生病了，自己卻沒有發現... 

以下7點身心狀態，越多表示壓力指數快爆表啦！快檢視自己或身邊的人有沒有這些情況出現！

第1點：常常沒有緣由胸悶、耳鳴

第2點：壓力很大睡不好，睡了又做許多噩夢

第3點：工作越忙以為會瘦卻一直胖起來

第4點：明明有休息了，卻怎麼也休不夠，只覺得累

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圖片來源：東森新聞雲

第5點：怕出錯不敢請別人幫忙，每件事一定要親力親為才放心

第6點：有一把怒火總是無法發洩，想表達也說不出口

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圖片來源：蘋果日報

第7點：常常因為工作而造成身心崩潰

大家中幾點呢？

圖片來源：自由時報

明明很不舒服，去醫院檢查卻什麼都很正常時，這就是屬於「亞健康」的一種情形，若不好好找出原因，將來可能會引發真正的疾病！而罹患「亞健康」最常見的原因有三種：

一、工作壓力太大。
 

二、在睡眠品質差的情況下長期循環。
 

三、沉迷於３Ｃ產品，太少運動造成關節或脊椎退化。

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太可怕啦！大家一定要適時釋放壓力，要堅信生命中的難題會一個一個過去的，過去讓它過去吧！

　

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