枸杞泡水，是不是很多人養生保溫杯裡的常客呢！枸杞相信大家已經是相當的熟悉了，作為傳統的中藥，它向來負有盛名，在衛生部公布的63種藥食兩用的名單裡，不意外的名列榜首。 

這也是它有真才實用的原因，枸杞性平味甘，在一些化學成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分。甚至是被譽為「東方神草」！可見它的作用也是得到了很多人的認可。 

我們平時都會使用枸杞泡水，也會直接嚼用枸杞，有人說每個時間段服用枸杞都會起到不一樣的功效，比如早上，白天，跟晚上。大多數人會選擇在白天吃食枸杞，其實在晚上吃枸杞也有不錯的作用！

那麼，吃枸杞有什麼好處呢？

中醫上認為，人在夜間睡眠狀態下，會出現口乾的情況，這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的。

不過用量要多加註意，一般以量少為原則，食用5顆左右就足夠。在我國近代，也有名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂「嚼服枸杞子少量」，癥狀於是緩解。 

吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什麼時候吃的，在平時適當的食用對人體還有這些好處。 

1、益精明目：枸杞俗稱「明眼子」。

2、有效地延緩衰老：枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界比較有效的抗氧化物質。可以有效地增強各種臟腑功能，還能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。 

3、提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

4、降三高：枸杞可以幫助調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。 

參考來源:http://ezvivi2.com/article/291066.asp