很多人都喜歡吃葡萄乾，認為它既美味又有營養，是維生素和礦物質的天然來源。但是也有很多人不知道將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用，通過減少糖分可以淨化你的肝臟。
葡萄乾水的具體優點在於：
1. 改善人體的消化功能。
2. 消除人體多餘的膽固醇；
3. 降低甘油三酯的含量；
4. 防止便秘；
5. 幫助身體排毒；
作用原理：
葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內毒素的累積。
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所以，按照下麵這個辦法，用一周的時間，擁有一個更加健康的肝臟。
葡萄乾好吃又營養，但糖分很高，每次食用誤過量。
具體的步驟如下：
首先是準備的材料有：400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。
其中，對於葡萄乾的選擇，最好是選擇深顏色的葡萄乾，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗幹淨。
然後就是葡萄乾水的製作過程。
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先將水煮開，再放入葡萄乾，一起煮20分鐘左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。記住最好是空腹喝，喝完後等半小時左右再進食，這對你的身體有好處。
葡萄乾味美又健康，煮水喝的功效更好。
特別提醒：
如果你堅持按照這個方法飲用葡萄乾水，一個星期後，你的肝臟絕對比以往更加健康。
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因為葡萄乾水沒有什麼副作用，只要情況允許，你還可以繼續保持這個習慣。當然，還要盡量避免與酒精和含有過多脂肪酸的食物一起食用，以避免對胃腸造成傷害。
葡萄乾（英語：Raisin），葡萄的果實通過日光、涼陰或人工的熱氣等方式乾燥製成的食品，味道香甜可口。一般可以依顏色分為紅葡萄乾、綠葡萄乾，白葡萄乾和黑葡萄乾等。葡萄乾一般作為零食被直接食用，也常被添加在糕點或餅乾之中，一些地區的人們在烹調菜餚時也使用葡萄乾做為調料。
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還有一種浸過朗姆酒的「朗姆酒葡萄乾」，風味獨特。而現在在市麵上出售的葡萄乾中，無籽的最受歡迎。
文章來源: https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%97%E5%A7%86%E9%85%92
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