女人在月經期間會出現腹痛、乳房疼痛等一些的不適症狀，這些都讓女人非常的痛苦， 但是經期不只有弊端，還會有一些特殊福利的，女人在經期有一些事情是可以盡情享受的， 女人們想要知道嗎?那麼就快來看看吧。 你可以享受的第一件事：盡情吃甜食 在你的月經期，這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行! 在月經第 1天，人體的糖分代謝速度比平時高 16%， 在第 2-3天，糖分 代謝速度可在原基礎上再提高一成! 更重要的是，在平時晚餐後， 你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，
晚上的燃脂速度一點不比白天慢! 如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花， 那最好的願望實現時間是月經期! 當然，從月經期第 4天開始， 人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常， 那時一定要管好自己的嘴哦! 你可以享受的第二件事：做補水面膜 在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人! 另外有研究發現， 在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強， 如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、 檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜， 就不用擔心在夏季被曬黑! 你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料 由於氣泡作用， 喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高 18%! 可碳酸飲料的缺點顯而易見， 大量糖分會讓你的身體發胖， 其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣... 但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應， 以防流出體外的血液「偷」走骨頭裡的鐵元素。 這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失， 此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題! 而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。 要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料， 過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經， 常溫碳酸飲料才是最好的選擇! 你可以享受的第四件事：讀本好書 WHO (世界衛生組織)的醫學研究發現，在生理期的時候， 女人的記憶力會比平時有一個非常明顯的大的提高， 這時候的思辨能力是平時的很多倍， 而且不得不說的是， 月經期間女人雖然情緒不適很穩定， 很容易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。 建議你利用這個難得的時機讀本好書， 你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多! 你可以享受的第五件事：美美地被按摩 傳統意義上認為，月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。 美國紐約大學的醫學專家指出， 這是女性健康學中的學術誤區之一， 輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行， 還能放鬆肌肉，減少經痛。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
只要不要讓按摩師在你後背下方、 子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。 由於月經期的燃脂速度較快， 適度的按摩還會有瘦身效果。 更好的消息是，由於荷爾蒙作用原因， 你會感覺自己的胸部在月經期「膨脹」一點， 如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部， 還可為乳房塑形、升級你的 Bra! 你可以享受的第六件事：每天睡夠 9小時 美國醫學專家指出， 對於繁忙的白領女性而言， 最佳睡眠時間是 9小時15分! 既然平時很難睡哪麼久， 不妨在月經期好好享受! 月經期由於荷爾蒙水平上升， 你的皮膚達到最佳狀態， 如果輔以充足睡眠， 那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、 濃濃的女人味即可維持一整月! 或喝杯暖暖的甜豆漿， 不但不會 增加多餘卡路裏， 還能使腸胃和大腦充分放鬆， 讓你心滿意足地睡到天亮! 你可以享受的第七件事：做足部 SPA 雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」， 在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態， 這時做足部 SPA，能更快地幫你排出體內毒素。 美國紐約大學的醫學研究發現， 在月經期間第一天做足部 SPA， 可使排毒速度增加 9%-15%，並有效減少經痛! 這些都是女人經期可以盡情享受的事情， 在經期你可以吃平時減肥不能吃的食物，可以做保養的時候起到比平時更好的效果，這樣子的話，你會不會愛上經期?分享出去吧!
|
147 觀看 
