剛上桌的美食，一張嘴，嘴角乾裂卻疼的要命。一天喝8遍水，也改變不了嘴角乾裂的結果。

到底是火氣大還是水喝的不夠?

秋冬季，天氣變冷，不少小夥伴嘴角又到了年復一年乾裂、破口、脫皮的時候。說句話都疼得不行，更談不上飯桌上的美食。嘴唇乾裂是跟天氣有關，但除了天氣乾燥外，還有很多原因會造成嘴唇變得乾裂難忍。

嘴角開裂其實是一種病

嘴唇開裂的原因有很多種，除了天氣乾燥、身體內缺失水分外，還有上火，體內缺乏維生素等原因都能引起嘴唇乾裂，想一味通過補水來讓嘴唇水嘟嘟，反而會增加腎臟的負擔。

嘴唇開裂出血，實際是患上了口角炎，是一種常見的口腔疾病，秋冬季是患口角炎的高發季節。口角炎主要是缺乏維生素B2造成的，患者張口易出血，連吃飯說話都受影響。

8種導致嘴角乾裂的壞習慣

1、經常舔嘴唇

很多人感到嘴唇乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重乾裂症狀。

2、沒掌握正確的潤唇方法

不要頻繁使用潤唇膏，一天兩次即可，潤唇膏最好是天然原料，比如蜂蠟。不要色彩，不要氣味，成分越簡單越好，嘴唇乾燥時千萬不能用舌頭舔，這樣只會加快嘴唇表面水分蒸發速度，令嘴唇越變越幹。

3、選擇了不正確的牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚乾燥、刺癢等，冬天應儘量減少使用這類牙膏。

4、身體脫水

飲水量不夠身體內部水分不足可能會導致嘴唇乾裂。

5、對金屬過敏

如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴唇乾裂症狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬製品。

6、習慣了用嘴呼吸睡覺

經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏。

7、吃柑橘類水果過多

柑橘類水果裡的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致乾裂。

8、服維生素A過量

每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇乾裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴幹。

如何預防嘴角乾裂

第一，注意膳食平衡，加強營養。多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。不偏食，不挑食。

第二，保護好面部皮膚，保持口唇清潔衛生，進食後及時擦嘴。

第三，做飯時注意防止維生素流失，米不要過度淘洗，蔬菜要先洗後切，切後儘快下鍋，炒菜時可加點醋。

爛嘴角不可亂補

河南省中醫院消化內科主任醫師牛學恩說，“從中醫角度講，油膩、甜食攝入過量，就容易傷脾胃，加重腸胃等消化係統負擔，使人體運化水濕功能失調，導致體內垃圾、濕毒較多，這就會使人的臉部出現爛嘴角、疙瘩等。”

牛學恩認為，有人認為爛嘴角就是上火了，自作主張吃一些黃連上清丸、三黃片、板藍根等清熱解毒類的藥物，往往會加重病情。“爛嘴角的火屬‘虛火’，中醫上也叫陰火，和實火不同。由於此時人體內陰氣太重，再吃清熱解毒類的藥物會加重體內陰氣，導致體內的陰邪越來越多。”

牛學恩建議，爛嘴角者要少吃油膩、甜食，柚子、西瓜、甘蔗等涼性水果也不能多吃，多吃蔬菜等清淡類食物。可以採取饑餓療法，吃飯七分飽，清清肚子。也可以煮一點消食健胃的山楂水、白蘿蔔水、山藥粥喝。有化濕作用的保和丸、香砂養胃丸等藥物也有效。