哈摟哈摟親愛的大家~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關「空腹的時候，這五件事勸你不要做，請引以為戒！」的事件！讓我們一起來看看吧！

現在許多人都開始注重養生了，但是也有一些人不太懂得養生的一些方法，比如，有些人就說空腹的時候不能幹某些事，但是又有一些人說是可以的，那麼哪種說法正確呢?空腹的時候有哪些事是不能做的呢?

1、睡覺時不能空腹。

現在有許多女孩子都想著減肥，因此就不吃東西，都是空腹的，特別是在晚上的時候空腹，其實這是一個不能做的事情，晚上空腹睡覺會很容易造成自己體內的血糖低，也很容易出現頭暈的情況的。而且空腹之後是很容易睡不著的，導致自己的睡眠質量變差，也就影響了第二天的學習和工作。

2、談論重要工作時不能空腹。

在空腹的時候也儘量不要談論一些比較重要的事情，因為談論重要的事情時精神注意力會比較集中，體內的神經係統比較興奮，就很容易導致自己的心情變得很浮躁，也就會影響自己工作的一些效率，因此大家在討論一些工作上比較重要並且嚴謹的事情時，儘量不要空腹。

3、在開車的時候也儘量不要空腹。

人在開車的時候精神注意力會比較集中，關注周圍的一些動向，如果這個時候不吃東西的話，那麼很有可能會造成血糖偏低的情況，空腹會讓人的精神注意力變得渙散，這個在開車的時候是非常危險的，很容易就會導致車禍的情況出現。

4、大家在空腹的時候

也儘量不要去跑步，有些人可能會早上起來去晨跑，然後是空腹的情況下，這個時候晨跑其實是比較危險的，因為早上起來沒有吃東西，身體裡麵的血糖會比較低，不是比較累的一項運動，如果跑的太猛的話，很容易會因為血糖偏低而頭暈，甚至暈倒的。

5、空腹時不要洗澡。

有些人養成了早上之後就空腹洗澡，其實這種做法是錯誤的，早上空腹洗澡，特別是在水溫比較高的情況下，是很容易導致呼吸困難，會造成頭暈，甚至出現暈倒的情況的。

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。 請大家分享出去吧！我是「Ant」小編！大家要一起健健康康的喔！ 按讚健康一點靈！把我們健康一點靈加入我的最愛吧！