日本流行的「2分鐘消脂健身操」，做完通體舒暢，整個人都有精神！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

日本流行的「2分鐘消脂健身操」，做完通體舒暢，整個人都有精神！ 觀看人數：1063 　

 

風靡日本的「2分鐘消脂健身操」

據說，這個健身操是飯後做的，利於消脂減肥，大家一起來試試看吧！

先調整一下呼吸，深呼吸後伸展一下筋骨

雙手弓字形，一條腿向一邊彎曲，另一條微彎

雙腿叉開，先將雙臂像海帶一樣揮舞，雙臂張開右手往另一側擊掌

屁股像8一樣扭動，做完兩次之後換邊，注意身體要挺直，不要前傾

上下揮動手臂，同時下半身左右轉

調節呼吸

再做一次C型

紮馬步雙手向前

全身像鰻魚一樣扭動

摸摸肚子

大家趕緊跟著影片動一動吧！

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作