這「3個習慣」讓你變「饅頭腿」，尤其是第三個，真的要改掉！

 

　

　

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這「3個習慣」讓你變「饅頭腿」，尤其是第三個，真的要改掉！ 觀看人數：48 　

 

腿粗不是沒有原因的，不想變成饅頭腿的寶寶看過來，這3個壞習慣快改掉了！

一日跑三回，跑出小粗腿？No，小粗腿並不是跑步跑出來的，沒發現有的女生並沒有跑步習慣，但是仍然有著饅頭一樣的小粗腿嗎，這是為什麼呢？

其實這跟我們平時不經意間的壞習慣大有關係，這3個用腿的習慣，全中的寶寶請乖乖麵壁哦！

1、走路擦地

小腿粗的寶寶，有沒有發現自己的鞋子後跟總是磨損得比別人快？這是因為我們走路的時候習慣腳擦地，無論是後跟擦地還是側邊擦地，都會給小腿增加額外的壓力，久而久之就會形成饅頭腿了~

TIPS：

學著走路的時候帶動大腿的力量，腳部完全抬起再落地~

2、站、走時腳尖翹起

你走路的時候，腳尖是不是特別翹？日本一項研究發現，大多數小腿粗的人，走路和站立的時候，腳尖都是懸空的，

這很可能是我們的走路習慣，也可能是鞋子太大，總之如果是腳趾懸空的站姿或走姿，腿部要更多力氣支撐，肌肉也越來越發達~

TIPS：

鞋子以合腳為宜，鞋內不要太空，有意識的將腳尖貼向地麵。

3、蹺二郎腿

蹺二郎腿的壞處非常顯著，不僅會讓腿部血液循環不暢，引起小粗腿，而且很可能導致腿部靜脈曲張和脊椎、骨骼疾病，所以這個壞習慣不只是讓你腿變粗哦，真的要改掉了~

最重要的是這4條褲子都能遮住小肉腿啊，穿上它們，然後慢慢糾正你的用腿壞習慣吧~

文章來源: http://www.toutiao.com/i6546499107567960584/

　

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