自製營養美味下午茶

營養美味燕麥棒

將燕麥、杏仁碎、花生醬或杏仁奶油、蜂蜜、椰棗混合在一起，頭天做好冰在冰箱裡，嘴饞或肚子餓的時候就是超棒的能量棒啦!有沒有點士力架的感覺?

自製營養美味下午茶

清爽健康果蔬棒

都知道牛油果是營養又健康的水果，不過說是水果，用來做成沙拉醬是最合適不過的，只需混合優酪乳打成醬，再將自己喜歡的蔬果切成條，一款方便攜帶的果蔬沙拉就做好了!崇尚健康的你怎麼能不試試呢?

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蜂蜜杏仁草莓吐司

將杏仁奶油塗抹在烤得微焦的面包上，再夾上淋了蜂蜜的新鮮草莓，不僅賞心悅目，果腹感也是十足的。

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熏鮭魚奶油乳酪餅乾

像是Party上的開胃菜的小餅乾其實在家也很好實現，在鹹餅乾上塗上芝士奶油，放上一片黃瓜，再加上一塊熏鮭魚，或者其他你喜歡吃的食材，隨心所欲的搭配，就能做出好看又好吃的小點心。

自製營養美味下午茶

辣味青檸杏仁

喜歡吃點鹹的重口味的東西嗎?總之先放下你手裡的薯片吧，堅果就能滿足你，並且對身體有益又不會發胖。你只需要花點時間把它做的美味點，在杏仁上灑點橄欖油，加點辣椒粉放進烤箱中烤五分鐘，沒有烤箱用小火炒一下也可以，最後淋上新鮮的青檸汁，豐富又清新的口感一定會讓你停不下來。

自製營養美味下午茶

炸香蕉片

香蕉吃膩了軟綿綿的，就來吃個脆的吧!把香蕉切成片放進油鍋中炸焦黃，喜歡吃辣的也可以放點辣椒粉，讓你犯困的下午勁頭十足。

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花生醬香蕉餅

無論是用米餅還是吐司面包都可以做出這款簡單的下午茶點，在餅上塗抹花生醬，再配上切好的香蕉片，就能享用到讓你心情大好的點心了!