家有豆漿機的，別錯過了！學幾招吃瘦20斤！

 

　

　

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家有豆漿機的，別錯過了！學幾招吃瘦20斤！ 觀看人數：99 　

 

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿杯。

歸經：入脾、肺、大腸。

功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

豆漿冰糖粥

用料：黃豆，大米與冰糖，水。

做法：將預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯內，直到豆漿機完成，再放入適量冰糖。

歸經：入肝、肺。

功效：養顏潤肺，益氣養顏。

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芝麻蜂蜜豆漿

用料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。

做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯，開動豆漿機自動完成。

歸經：入脾、肺。

功效：養顏潤膚、烏髮養發。

核桃杏仁露

用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水適量。

做法：1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機杯內，杯體內按規定加入清水;2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟;

功效：養顏面、益智。

果蔬豆漿

材料：蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。

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做法

1、準備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁，都應酌量添加，在製作之前先將材料放在冰箱裡。

2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿蔔切成細長條。

3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入。

4、在榨好的蔬果汁裡加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1：1。如果多放豆漿的話，味道會變得清淡。

　

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