身材健美到連男生都自愧不如的健身女模，她的健身祕訣根本把自己當男生在操練！

 

　

　

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身材健美到連男生都自愧不如的健身女模，她的健身祕訣根本把自己當男生在操練！ 觀看人數：119 　

 

健身熱潮持續不退。即將在黃金海岸舉辦的世界時尚健美大賽吸引了無數人的目光。20歲的健身模特兒瑪吉(Maggie Russell)也是一名參賽者。她擁有標準的寬肩蜂腰極限身材，最近她公佈了自己的健身秘訣，引起網友們的關注。

▼瑪吉是一名20歲的健身模特兒。

▼她一路走來非常努力!

▼她準備參加世界時尚健美大賽。

▼她在網路上公佈了自己的健身秘訣。

▼太酷了!

為了在比賽時表現更加出色，瑪吉開始進行嚴格的極限訓練。

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她幾乎不吃碳水化合物，一天鍛鍊兩次。瑪吉介紹，她每週6天進行舉重訓練，7天進行有氧運動訓練，每天都要在健身房中待4個小時。同時她還控製飲食，每天只攝入1100卡路裏，最近則只吃蛋白質和蔬菜。

▼瑪吉每週6天進行舉重訓練。

▼她還嚴格控製自己的飲食。

▼她每天在健身房中待4個小時。

為了保證身體健康，瑪吉盡量保證每天8小時的睡眠時間。

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她透露比賽當天自己會吃一些米餅和糖果。瑪吉經常將自己的訓練過程記錄在Instagram上，現在她已經有14000多名粉絲了。

▼這樣高強度的訓練讓人望而卻步。

▼男生也自愧不如!

擁有蜂腰翹臀是很多女孩的夢想，但高強度的訓練並不是每個人都能承受的。嚴格的訓練讓瑪吉的四肢肌肉非常發達，這樣的結果恐怕也讓很多女孩望而卻步。分享出去，讓大家都看到這位健身模特兒的秘訣吧。

　

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