蜂蜜不僅具有美容養顏的作用，還能排毒通便成為減肥的黃金搭檔，是胖寶寶們減肥道路的常用品，沒有之一。

別不相信，我按照該方法3天瘦5斤，臉上的痘痘消失，皮膚白皙。

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蜂蜜減肥第一天：清腸，排便

材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。

早晨7點是腸道蠕動最快的時候，這時候在空腹，大口喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能清掃腸道，將體內堆積宿便一掃而空。

午餐喝兩杯，兩杯時間相隔30分鐘，首先將綠茶泡三分鐘，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜綠茶享用；綠茶的中茶多酚能調動身體脂肪燃燒，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促進油脂排出。

 

晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯就能美容養顏，皮膚紅潤。

 

蜂蜜減肥第二天：腹部縮小，排毒深入 

材料：蜂蜜、紅茶 

清晨一杯溫開水，提神醒腦，促進腸道蠕動，如第一天一樣，空腹飲用一杯加了2勺的蜂蜜水；讓腸道黏膜上的依附的毒素和垃圾，隨著大便排空。

 

午餐換成喝紅茶搭配蜂蜜，同樣喝兩杯，相隔30分鐘，才腸道深入清理之後，紅茶的營養才會更好吸收，紅茶中的咖啡鹼能提神，消除疲勞；茶多酚能吸附重金屬和生物鹼，分解沉澱物； 

晚餐與午餐一樣，兩杯相同分量的紅茶，注意時間相隔30分鐘；

蜂蜜減肥第三天：毒素排乾淨，代謝加速 

材料：蜂蜜，紅茶，薄荷 

清晨一杯溫開水，搭配蜂蜜，水溫不能超過40度，不然會破壞蜂蜜的營養成分； 

午餐食用兩杯蜂蜜紅茶水，紅茶增加尿排量，這樣能將體內的乳酸，尿酸，過多鹽分，有害物質排出體外，預防水腫； 

晚餐，薄荷少量，沸水再煮3分鐘，溫度放涼至30度左右加入蜂蜜飲用； 

只需三天排除身體毒素，讓自己不僅瘦了而且更美麗！喜歡就關注或分享，讓更多人受益哦！  

另外教你，一瓶冷水馬上辨出真假蜂蜜，趕緊告訴身邊人！

只需要兩個礦泉水瓶和一杯清水就能一招鑑別蜂蜜真假。

第一步：將兩被蜂蜜分別到入兩個礦泉水瓶　　

第二步：往兩個裝有不同蜂蜜的瓶裡到半杯清水（自來水即可）　

第三步：用力搖晃兩瓶蜂蜜水　　

馬上看看下麵的影片吧，僅僅是加點水，搖一搖↓↓↓ 

如果是真蜂蜜，會有以下現象：　　

1、液體上層出現大量泡沫，且久久不會消退，有時泡沫可維持2小時之久。

因為真蜂蜜裡麵含有豐富的果糖和葡萄糖，還有很多礦物質，使勁搖晃時，這些物質會出現泡沫。

　

2、液體部分顯得混濁，因為蜂蜜中含有蛋白質、花粉、膠質。

假蜂蜜不但泡沫少、容易消退，液體部分也很清澈。
 

除此以外，還有一些其他的方法可以鑑定真假蜂蜜。

1、衝熱水後味道香甜帶點酸味，因為純蜂蜜含許多有機酸和酵素，但假蜂蜜只有甜味。

　

2、看蜂蜜是否結晶也是判定蜂蜜真假的方式。

蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，在葡萄糖含量高、水分少、溫度低的情形下，蜂蜜就容易結晶，而假蜂蜜以果糖為主要原料，不會結晶。

其中，荔枝蜜和柑橘蜜的葡萄糖含量高，較易結晶，而龍眼蜜則不容易結晶。

　

因此，液態蜂蜜可能有真假的問題，而完全結晶的蜂蜜一定是真蜂蜜。