女生胸小，常被他人笑稱飛機場，難免讓人感到有些尷尬，因此很多人會想盡辦法讓胸變大，任何豐胸的方法都會讓她們非常感興趣，很多人說運動豐胸，也有人會去做了隆胸手術，其實除了這些方法之外，美眉們還可以靠食物來進行豐胸，那麼到底吃什麼胸部自然變大呢?

1.豆漿豐胸

豆漿中的營養成分非常豐富，其中蛋白質的含量甚至高過於牛奶，而且豆漿中的蛋白質主要是植物蛋白，除此以外，豆漿含有大量的鐵，鈣，各種維生素，其中特有的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性長期喝豆漿不但豐胸，還能預防子宮疾病。

2.山藥豐胸

山藥富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。

3.酒釀蛋豐胸

酒釀所產生的酶類、活性物質與B族維生素等都對乳腺發育有促進的作用，此外酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果，酒釀和雞蛋一起燉煮食用，做法簡單，營養豐富，是女性豐胸的好選擇。

4.青木瓜豐胸

我們常說吃木瓜可以豐胸，但是需要大家注意的是，豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，即木瓜剖開之後所看到的白色乳狀物，這種木瓜酶在青木瓜中含量更為豐富，因此想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外青木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

5.橙子酒釀豐胸

前面我們說到了酒釀具有豐胸功效，酒釀和橙子搭配的話，也是能起到豐胸功效的。

6.花生豐胸

花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品。花生中富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。