本文節選自美國海軍海豹突擊隊退役隊員 Clint Emerson 所著《100種致命技巧：海豹突擊隊士兵指南》(100 Deadly Skills: The SEAL Operative's Survival Guide) 一書，講解如何在被敵人投入水中的情況下逃出生天。

當一名秘密行動人員在敵方領土被抓獲時，他生存的機率是很低的。

他可能不會被送交審判，而是直接「被消失」。

因此，突擊隊員需要練習在手腳被縛無法解開的情況下如何逃生，而且地上和水下都要練習。

即使被拴住手腳扔進空曠水域，訓練有素的海豹隊員仍然可以求助於幾項技巧幫助自己延長生命，直到被人發現或者遊到岸邊。

水下自救的關鍵在於控製呼吸。

當肺部充滿空氣時，人體能夠浮到水麵，所以深吸氣和迅速呼氣是求生的關鍵。

在淡水中保持浮力困難更大，但還是可以做到的。

驚恐會導致過度換氣，因而是求生的第一大忌。

手腳束縛和身體姿勢可能會給呼吸造成困難，但海豹隊員可以調整自己的身體姿勢。

在淺水中可以採用下沉再反彈（見下圖）的辦法往岸邊遊，即身體下沉踩到海底或湖底再反彈到水麵上呼吸空氣。
 

不管是在原地漂浮還是用後蹬腿向岸邊遊，如果臉朝下的話，隊員應該反弓著背，以便將頭抬出水麵。

在波浪較大的海裡，這種做法可能不足以讓頭抬出水麵。

這時隊員可以轉過身體正麵朝上呼吸，再轉過身體向前遊。

想在水中自救要保持冷靜，因為驚恐會導致過度換氣，是求生的第一大忌。

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