在生物鐘影響下，肌膚的24小時“狀況”與“任務”各不相同。只有瞭解肌膚每個時段的不同需求，並輔助相應的護膚手段，才能讓肌膚細胞時刻維持最佳狀態。

5：00-7：00AM 清晨肌膚狀況：

1. 腎上腺皮脂素在淩晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水分容易聚集在細胞內，無法代謝掉。

2. 皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護膚攻略：

A. 清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。

B. 早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水分。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水分。

C. 早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。

8：00-12：00 AM 上午肌膚狀況：

1. 肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2. 表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。

護膚攻略：

A. 皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更幹，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水分帶出。

B. 由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。

12：00-3：00 PM 中午肌膚狀況：

1. 血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。

2. 此時皮膚的需氧量提高。

護膚攻略：

A. 皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。

B. 此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。

3：00-8：00 PM 下午肌膚狀況：

隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。

護膚攻略：

A. 給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。

B. 此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。