喜歡吃甜食

小美相信吃貨看到這點的時候就會瘋掉吧。

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

適度運動可促進新陳代謝

對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

別情不自禁用手摸臉

這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

長在臉頰處的痘痘

原因：你的手機或髒手。任何長時間與臉部接觸的物品都有可能把堵塞毛孔的灰塵或細菌帶到你的臉上。

預防：定期採用抗菌劑清潔手機，通話時儘量使用耳機。最重要的一點是，沒事不要經常摸自己的臉!

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。

陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧

肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。

如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

長在嘴巴周圍的痘痘

原因：你的飲食習慣。

預防：吃完酸的或油膩的食物後，及時用洗面乳清潔嘴巴周圍的“隱形”刺激物。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。

愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

多吃一些天然不含人工添加物的食品

植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。最重要的事補充大量膳食纖維、促進排毒!

精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

長在髮際線上的痘痘

原因：過量使用護髮產品。很多人在洗髮後都習慣使用護髮素，焗油膏等產品保護頭髮健康，殊不知這些產品一旦沾到髮際線上就很容易造成毛孔堵塞，誘發青春痘。

預防：小心避免把護髮素、焗油膏等弄到髮際線上，用完護髮產品後要徹底清潔雙手再進行面部護膚，日常洗臉時也要注意髮際線處的清潔。情況嚴重者可以嘗試在髮際線處拍打爽膚水以抑製油脂分泌。

使用具有防止紫外線的UV防曬粉底

並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!

正確使用護膚品

護膚品哪裡都有，誰都不缺，缺的是一套適合自己的護膚品，適合自己的才是最好的，現在微商代購猖獗，所以大家一定要注意，不要亂用，因為亂用護膚品不僅達不到自己想要的效果，而且會給臉蛋徒增負擔，甚至二次傷害皮膚，導致肌膚敏感等一係列問題。