每天至少清洗皮膚1次。如果可以清潔2次，那就更好了。早上起床後1次(記得多喝水，增強免疫係統)，晚上臨睡前1次。

你可以用無皂潔面乳或沐浴露，簡單地清潔皮膚。

你也可以選擇心愛品牌推出的獨特潔面乳配方。遵循產品指示。

用柔軟的海綿或面巾擦拭，以免傷害嬌嫩的臉部皮膚。

如果皮膚敏感，那就隔1天或隔幾天才洗1次澡。

2: 去角質

每週去角質1次。一般而言，每週去角質1次，能清除死皮，讓皮膚恢復健康狀態。去掉所有汙垢、積累的油脂和死皮，就可以擁有嬰兒般柔嫩的肌膚。

如果你有敏感皮膚，那就每隔2周去角質1次。

按以下步驟去角質：

用磨砂膏。

購買去角質手套、沐浴手套或去角質海綿。你也可以用絲瓜。

打開花灑讓水流，或是泡在裝滿水的浴缸裡，用手套或海綿輕輕地上下擦拭雙腿，去掉死皮和汙垢。別忘了擦拭軀幹和後背。

不要用力按壓。你應該感覺舒服。別用強力清潔刷擦拭臉部。不要擦拭私處等敏感部位。

用大的絨毛毛巾拍幹皮膚，尤其是臉。不要用力擦拭，以免傷害柔嫩的皮膚。握著毛巾，輕輕地在臉上滑動，拍幹潮濕的部位。

3: 滋潤保濕

選擇適合你皮膚類型和年齡的保濕霜。年紀大了，身體會改變，需要的產品也不同。如果你曾經非常喜歡的產品好像不再有效，通常是因為皮膚老化了，需求不一樣，需要改用別的產品。你可以選擇乳霜或乳液。

洗完澡後，塗上保濕霜才離開浴室。浴室充滿蒸汽，幫助打開毛孔，讓保濕產品滲入肌膚。濕潤的皮膚更容易接受保濕產品。

如果你有敏感皮膚，請用針對敏感皮膚的產品。即使不是敏感皮膚，這類產品通常也能讓皮膚比平時更柔滑。不過，你需要試用不同的產品，找出哪一種最適合自己。

4: 外出時保護皮膚

出門記得擦防曬霜。嬰兒的皮膚之所以那麼柔嫩，是因為它們還未受紫外線危害。

不管你要在太陽底下待一會兒或很久，都要記得戴帽子，穿長袖衣和長褲遮蓋皮膚。

你也可以用有機椰子油代替防曬霜。它能防止皮膚接觸太陽射線，同時不含刺激性大的化學劑。

5: 睡前保養

臨睡前，在你希望變得更柔滑的身體部位，塗上保濕霜。尤其是雙腳、膝蓋、手肘等粗糙乾燥的部位，臨睡前記得塗上大量乳液。

多穿點衣服，以免身上的保濕霜沾到床褥。衣服使保濕霜留在最需要它的皮膚部位。雙腿套上緊身褲或連褲襪，雙手戴手套，雙腳穿襪子，就這樣睡一晚。第二天早上起床才洗澡。

最好戴純白色棉手套，以免雙手太熱而流汗。百貨公司、美容院和清潔用品經銷商均有出售。

6: 自製護膚品

自製磨砂膏：

用溫水洗臉。

自製去角質精華液：將2湯匙蜂蜜、2湯匙紅糖和半顆檸檬榨汁，放入小碗或容器裡混勻。

塗在皮膚上，等待5分鐘。

想要皮膚更柔滑，不妨多等10到15分鐘，才用溫水洗乾淨，然後用毛巾拍幹。

來點奢華的享受?不妨泡牛奶和蜂蜜浴，讓皮膚像嬰兒那樣柔滑。

在浴缸裝溫水，加入約500毫升牛奶和3湯匙蜂蜜(這個分量不會讓皮膚感覺粘粘的)，再剝開維生素E膠囊，倒進水裡

小提示

在皮膚上塗一層椰子油，能讓它像嬰兒般柔嫩，但別使用太多，否則皮膚會很油膩。

皮膚不會對護膚品產生適應性，就像我們不會對蔬果產生適應性，否則就無法從每天吃的食物中，獲取必要的營養和維生素。

檸檬汁加點蜂蜜和少許鮮奶霜，也能讓皮膚變得柔滑。塗了乳液後，等待約10分鐘，用冷水洗乾淨。

肥皂會令皮膚變得非常乾燥，而且含有大量化學成分，會傷害皮膚細胞。溫和、酸鹼值平衡的無皂沐浴露對皮膚最好。

將幾滴嬰兒油倒入裝滿水的浴缸，或是輕輕擦在濕潤的皮膚上，能產生奇妙的作用。

每天喝你體重30倍的水。舉個例子，如果你的體重是63公斤，應該每天喝2000毫升水，由內而外保持皮膚水分充足。

不要過度去角質，這只會傷害皮膚，而不會使它像嬰兒的皮膚般柔嫩。