最新研究發現！如果每天睡眠時間超過8小時，增加...風險。

 

　

　

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最新研究發現！如果每天睡眠時間超過8小時，增加...風險。 觀看人數：48 　

 

       英國一項最新研究就中指出，若睡眠時間超過8個小時，將屬不健康，甚至會增加死亡風險。同時，如果經常長時間睡眠，代表了缺乏運動，增加了患上心血管疾病的風險，甚至可能是身體會出現其他問題的訊號。英國曼徹斯特大學、利茲大學、基爾大學及東昂格利亞大學研究人員收集來自全球各地330萬人的數據，及結合了74份研究所得的成果。

       報告中發現，長時間睡眠或與導致疲勞的病症有關，如慢性發炎疾病和貧血、鬱症狀、低社會經濟地位、失業及少體力活動也與長時間睡眠有關。報告也指出，每日睡眠達7至8小時的死亡風險最低，睡眠達11小時的人，早死風險比正常人高47%。

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每日睡眠達10小時的人士因中風死亡的風險增加56%，死於心血管疾病的風險也增加49%。

       研究人員表示，如果醫生發現病人習慣連續睡多過8小時以上，他們便應考慮篩查病人患上心血管疾病及睡眠窒息症的可能性。 這份研究已在美國心臟學會期刊上發表。

　

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