記憶力越來越差？別擔心，常吃這幾種食物有助於提高記憶力！ EZGOE

記憶力越來越差？別擔心，常吃這幾種食物有助於提高記憶力！

google廣告

記憶力越來越差？別擔心，常吃這幾種食物有助於提高記憶力！觀看人數：86 　

無論是工作還是學習，都有不同程度的壓力，很多人都發現自己的記憶力不斷減退，學習能力減弱，常常記不住東西，這是非常影響工作和學習的，而造成記憶力減退的原因也是多種多樣的。其實，有很多食物常吃是有助於提高記憶力的，那麼是哪些食物能夠幫助人們提高記憶力呢？

1:杏

杏是一種非常常見的水果，味道酸酸甜甜的，而且杏中含有豐富的維生素a和維生素c，這種物質不僅可以改善人體的血液循環，而且還可以提高人體的抵抗力，如果長期吃杏可以有助於緩解抑鬱的情緒，從而能夠改善失眠的癥狀，讓人體能夠保證充足的睡眠，在有了充足的睡眠之後，對記憶力的恢復是有很大幫助的。

2:香蕉

香蕉是很多人都愛吃的一種水果，很多人都只到香蕉可以幫助消化，但是吃香蕉還可以幫助提高記憶力。香蕉中含有豐富的礦物質，特別是含有鉀元素，當人體攝入了充足的鉀元素，可以有效改善精神疲倦的癥狀，當人不再感到精神疲倦，大腦達到較好的狀態，記憶力自然會提高。

3:雞蛋

雞蛋幾乎在家家戶戶的早飯中都是必吃的食物，雞蛋不僅含有豐富的蛋白質，還含有卵磷脂，這種物質被人體吸收後，會產生一種能夠增強記憶力的物質乙醯膽鹼，所以每天最好吃一個雞蛋，對人體是非常有好處的，而且最好是煮雞蛋，有研究表明，水煮雞蛋能夠最大程度地保留雞蛋的營養價值。

熱門推薦

這隻胖貓咪因為太愛偷吃食物而被原主人拋棄，沒想到"遇見新主人"後他完全變了一隻貓！

老婆給女兒做健康「綠雞蛋」，女兒沒捨得吃，全部打包帶回了學校跟同學分享！

只要說出你在這些名畫裡「看到了什麼」，我們就能測出你內心有多麼焦慮！

「柳丁皮」功效驚人，丟掉是暴殄天物 !

自毀前程的 5 種行為。職場生存法則，謝絕白目鬼上身 ...

長期晚睡的危害一覽表，從今天開始拒絕晚睡，不看後悔哦~

女人最有富貴命的7種面相，福氣滿滿還旺夫，有你嗎？

指甲上的半月痕是越多越好嗎？指甲出現斑點竟然是因為。。。

失眠多夢睡不好，中醫教你1招，讓你睡足每天8小時

【請分享給朋友】糖醋蒜汁，神奇功效【請轉貼，功德無量】

快失傳的東西！所有親戚關係大全，看完過年就不會叫錯！這張圖還可以傳給下一代！

媽媽把紅蔥頭放在雞蛋盒裡，幾天後好吃的「珠蔥」收不完！鄰居們馬上跟著種！

「能夠目送你離去，是我的幸褔。」11歲有著聽覺障礙的白貓，在9旬老奶奶的陪伴下安穩離去

佛曰：前世五百次的回眸，才換來今生的擦肩而過！今生相逢便是緣分，應好好珍惜！！

史上年紀最小的媽媽！5歲就生了兒子，讓她懷孕的人到底是誰？

女人30歲後「眼袋」愈發鬆弛顯老？每晚抹點「它」，眼部緊緻水潤光滑更顯年輕！

你會吃櫻桃嗎？看完毛骨悚然，一定要知道櫻桃怎麼清洗！！

此處放杯水催財又化煞，錢財滾滾來。