我們知道，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。那麼對於血栓，有什麼好的預防方法嗎？

血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾經被認為是少見病，未能引起足夠的重視。

血栓的危害，太可怕了！

01

引發腦梗死

腦梗死是極為嚴重的腦血管疾病，病人如搶救的不及時不僅會引起癱瘓，失語而且還會導致猝死。

腦梗死引發的因素有很多，如高血壓，動脈硬化，糖尿病，血小板增高等等，但最重要最主要的病因是血栓。這些來自心臟和大血管的栓子流入較細的腦動脈之後就栓塞住了，造成腦部組織缺血缺氧。

02

腎衰竭

腎臟作為一個排洩人體代謝產物和水分的重要器官，就像一個「篩子」一樣。如果連這個「篩子」都堵住了，人體的毒素就難以排出體外從而導致各種嚴重的後果。

03

中風

當腦血管的某個部位形成血栓，造成腦部血管堵塞、血液流通不暢。大腦就會缺血缺氧，腦細胞壞死或出現腦血管

破裂出血的情況，導致昏迷、不省人事、伴口角歪斜、語言不利、半身不遂等中風病症。

半瓶醋加上TA：血栓的 「死對頭」

01

米醋蘿蔔菜

白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。

此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。

【原料】生白蘿蔔500克、米醋適量。

【做法】將蘿蔔洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。

02

素炒洋蔥頭

【原料】洋蔥頭200g，植物油、醬油、食鹽各適量

【做法】將洋蔥頭洗凈後切成細絲，將鍋內放入植物油並燒熱，然後放入洋蔥絲一邊炒一邊加入醬油及食鹽，待洋蔥炒熟後即可食用。

【功效】洋蔥含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等多種營養成分，具有降壓降脂和預防血栓的功能。常食洋蔥對預防和治療高血壓、動脈硬化頗有益處。

專家推薦美味紫菜醋：凈化血管、排毒

【材料】紫菜、陳醋、薑、紅糖

【做法】

① 薑洗乾淨後，帶皮直接放進玻璃瓶中。

②放入紅糖，注意紅糖與醋的比例是1：3。一定要挑選健康安全的陳醋，購買時需注意避免勾兌或添加色素和香精的醋，可購買無添加的釀造醋，好的釀造醋會有掛壁的現象。

③ 放一些紫菜，再放一些醋，醋要超過紫菜的一半。放置兩周以上，效果最好。

【注意】放紫菜的時候不要貪多，因為紫菜會吸水。同時在製作過程中，要保證食材都沒有沾油，這樣放置兩周以上都不會變質。

紫菜：護心腦 藥食同源作用大

為什麼要選擇紫菜呢？

在古代，紫菜一直被視為珍貴海味之一，味道極為鮮美，深受人們喜愛。紫菜營養豐富，既可作為美食，也屬於一味中藥。來看看它具體的功效：

01

降三高、護心血管

紫菜中的多糖在心血管方麵具有諸多作用：

A、增強心肌的收縮力，降低血液粘度，起到降血壓和降血脂的作用；

B、對空腹血糖具有抑製作用，對降血糖效果明顯。

02

提高免疫力

免疫力是我們抵抗一切疾病的保護傘。紫菜中的多糖可以增強細胞和體液的免疫功能，醋促進人體淋巴細胞的產生，從而起到提高免疫力的作用。

03

護肝和延緩衰老

日本人的長壽和他們飲食不無關係，紫菜就是日本人的長壽菜，其可以抗氧化延緩衰老。同時，紫菜還能保護肝臟細胞，降低肝臟毒性。

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紫菜和醋，又有什麼作用？

這個食療方裡除了紫菜和醋，還有兩樣配料：薑和紅糖，選擇它們也是有原因的。

生 薑

醋泡薑具有護心、養胃、減肥、防脫髮，預防慢性病，提升人體陽氣的功效。

我們常說：萬病皆損於陽氣，春天更是補陽氣的最佳時節，這樣吃薑，補氣昇陽，功效遠遠勝過補藥。

紅 糖

紅糖一直被認為是補血聖品，其實紅糖的功效不僅如此。

紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。不過紅糖的糖分很高，不宜過量。

提 示 ：

1、紫菜醋正常人用量小半杯即可。

2、不要空腹喝，最好在餐後或者兩餐之間喝。

3、不要涼喝，一定要兌一點溫水熱喝。涼喝無法起到保健效果。

4、因含有紅糖，不建議糖尿病患者飲用。

5、常喝紫菜醋還可以預防皮膚乾燥。