每個人都想更年輕，皺紋讓人更顯得衰老。

今天就給大家介紹這6種皺紋最怕的食物，記得要多吃哦~~

「平民燕窩」就是很常見的銀耳，女人堅持食用銀耳羹，皮膚緊緻，還能有效淡化色斑。

綠葉菜

西蘭花、甘藍、菠菜和芥菜有助肌膚保持滋潤。

綠葉菜富含多種抗氧化劑和維生素，身體能更快吸收其營養，有助皮膚保濕，減少皺紋。

糙米

年齡增大，表皮變薄變弱，更容易脫水和長皺紋。

糙米含有植物保濕因子，有助防皺。

綠茶

綠茶中富含的多酚類物質有抗擊氧化和中和自由基的作用，有助於防止皮膚早衰。

桃膠

都說女人是水做的，桃膠是天然的美容聖品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

雪燕

雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。

雪燕具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。

七個實用的除皺竅門

除皺方法有很多，可是一些除皺的小竅門或許能給你帶來意想不到的效果。　　你不妨試一試專業醫學美容師推薦的7個除皺小竅門：　　

1.注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。

2.多做麵部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次。 

3.每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次麵部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。　　

4.喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。

5.嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使麵部皺紋減少，麵色紅潤。因為咀嚼能鍛鍊麵部肌肉，改善麵部的血液循環，增強麵部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

6.米飯糰去皺。當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在麵部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水沖洗麵部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。 

7.用蘋果膏去皺。取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和麵粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於麵部，30分鐘後洗淨。每週1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。　　

注意：要想有效地防止和推遲皺紋的出現，還要注意發現全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病，要糾正各種不良生活習慣，如吸菸、過量飲酒、經常熬夜等。