吃水果減肥相信很多人都嘗試過
也知道多吃水果有益身體健康，但是真的都只有好的影響嗎？
最近外媒newsdog分享了五種如果你想好好減肥你應該要注意這些水果↓
第5名：杏桃 vs. 草莓
草莓有纖維和維生素C，並有著大量的水分和很少的糖，這可以幫助你有效對抗脂肪。
杏桃如果吃太多的話則是容易造成消化不良與結石，更會在胃中形成氰化氫的有毒物質，會讓你出現噁心、暈眩和昏厥等症狀。
第4名：梨子 vs. 甜瓜和西瓜
西瓜擁有大量水分和纖維，容易有飽足感也會有利尿作用，這會幫助你排除體內毒素，也有利於對抗脂肪和痤瘡，大量水分更有利人體肌膚。
梨子吃多的話，會讓人出現便秘現象，還會破壞人體腸胃的運作。
第3名：鱷梨 vs. 漿果類
漿果類由於含糖量低，又有維生素C和抗氧化成分，還有助於增加膠原蛋白，以燃燒多餘的脂肪。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
鱷梨又被稱為「奶油果」，因為它含有227大卡的熱量，不適合直接食用更應該少量食用。
第2名：葡萄 vs. 蘋果
蘋果是最健康的水果之一，含有大量的纖維還能帶來飽足感，其中的果膠和抗氧化劑絕對是減肥好幫手。
葡萄則是頗糟的水果。
含糖量很高且外皮不好消化，籽易造成腸道堵塞，其中的酸還會損害牙齒的琺瑯質 。
第1名：香蕉 vs. 葡萄柚
葡萄柚絕對是減肥好幫手的第一名，不只能幫助脂肪燃燒，葡萄柚酶也有助於分解脂肪。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
香蕉雖然不錯，但是它的消化緩慢，科學家近期發現香蕉中有種物質會阻礙脂肪的分解。
來源:newsdog
真的太可怕了吧!!!
好多壞東西以為會很健康的水果現在都不敢吃了啦
文章來源: http://newsdog.today/a/article/59692a62129071711ace7359/
|
48537 觀看 
