這5個公認的「壞習慣」，竟會使人長壽！如果你有，就偷著樂吧！

萬物生長，花開花落，動物從出生到衰老，這是世間萬物的規律。世界上的每個物種，都有它固定的壽命，人也一樣。古人認為，人的正常「天命」是120歲，而想要獲得「天命」，就要遵行自然規律去生活。但是現代人，很少有人能活到「天命」，究其原因，是在於人們生活和飲食上不夠科學與規律。今天小編就來和大家聊聊健康長壽的相關問題，一起來看看吧！

［5個公認的「壞習慣」，竟會使人長壽，看看你有嗎？］

我們日常的生活習慣和飲食習慣，關係著我們身體健康與否，疾病與否。

習慣一：吃飯不「講究」口味

有些人在飲食上，非常口味，有些喜歡重油重鹽，吃起來非常有味道。有些朋友喜歡吃一些自己覺得好吃的蔬菜，不喜歡吃的蔬菜，就不吃。這樣的飲食方式，有些人覺得是講究，但是其實是有礙身體健康的。吃飯重油重鹽會增加患上高血脂、高血壓等疾病的風險，吃飯挑食，營養補充不全麵，也會有礙健康。

習慣二：吃得慢

有些人吃飯非常的慢，讓一起吃飯的人，等的非常不耐煩，乎是一個吃飯的壞習慣。但這卻是一個養胃保健康的好習慣。吃飯時細嚼慢咽，有3個保健養生的好吃。一是食物嚼的碎，可以幫助口腔分泌大量唾液，唾液有殺菌作用，可以保持口腔健康。

習慣三：「坐不住」

有些退休的朋友，終於可以在家休息了，卻「坐不住」，總是想找些工作來做一做，找點事情來忙一忙。有些人認為，總是「坐不住」是一個不好的喜歡，不懂得休息。

習慣四：喜歡睡覺

現代熱門工作繁忙，作息不規律，很多朋友喜歡熬夜，但是早上卻要早起，睡眠時間不夠。我們都知道，睡眠是人體修養的重要時間，長期睡眠不足，會導致人體臟器受損，縮短人的壽命。

習慣五：「沒心沒肺」

生活中沒心沒肺，事事不計較，不爭強好勝，有時在人們的眼中，是一種懦弱的表現，是不爭氣的態度。但在養生專家的眼中，這卻是長壽的好習慣。與世無爭，事事不計較，不生氣，心態寬廣的人，是順應天時，遵循天理的養生行為。而爭強好勝，事事計較，心事繁多，卻是有損心氣，損耗健康的。

小結

現代人，如果壽命能到80歲以上就可被稱為長壽了，可以說，現代人的飲食、生活習慣和人生心態並不是完全科學的。想要健康長壽，好的飲食習慣重要，健康的生活習慣重要，良好的人生心態更加重要。最後小編希望大家都能永葆健康，獲得長壽！