45歲林誌玲的“凍齡”秘訣，是因為常吃這菜！改善膚澤，延緩衰老

前陣子看到了關於林誌玲的新聞，不禁感嘆，和眾多年輕小花旦站在一起的林誌玲絲毫不遜色，甚至氣色比這些小年輕還要好。45歲的林誌玲把皮膚跟狀態保持成這個樣子，光靠護膚品肯定是做不到的，食補應該是少不了的了。營養師大喬推薦您45歲林誌玲的“凍齡”秘訣，是因為常吃它！改善膚澤，延緩衰老，那就是燕窩。許多明星在采訪時都會說到自己常吃燕窩，燕窩確實有很好的美容效果，常吃燕窩可以起到調節身體機能，延緩衰老的作用，產婦食用燕窩還可以預防妊娠紋。這道橘子燉燕窩做法教給你，是女人保養的佳品，快來學一學吧。

橘子燉燕窩

By 燕輕盈天然燕窩

配料：

燕窩 3克、橘子 一只、蜂蜜/冰糖 適量

烹飪步驟：

1.燕窩泡發。

2.燕窩泡發換水三次。

3.放入燕窩機，隔水，記住，隔水燉煮。不管什麼燕窩不能直接煮。

4.剝橘子，當然，不是這麼剝。

5.橘子肉挖出來榨，別把渣渣濾掉。

6.燕窩撈出。

7.燕窩倒入橘子汁，放上冰糖，再次隔水煮10分鐘左右。

烹飪小貼士：

1、燕窩能夠美白肌膚．淡化色斑，具有超強的抗氧化功效．有效防止肌膚細胞因氧化而產生的鏽斑、老化等各種皮膚問題；加速基底層色素細胞的代謝，溶解已經形成的黑色素。

2、燕窩能夠修復斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性起到良好的抗衰老效果。

3、燕窩能夠促進皮下脂肪細胞的代謝和排解．消脂降脂．起到良好的減肥塑形作用。

這道橘子燉燕窩大家學會了嗎？

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參考來源:https://www.toutiao.com/a6648158239961645576/