很多人都說手指出現「肉刺」就表示身體出狀況了，但究竟肉刺是什麼？身體出狀況又是怎麼回事呢？

所謂的「肉刺」，就是指甲周圍出現小刺狀的硬皮，每每不慎被衣褲口袋的毛料勾到或是手撕不當，就會造成過度剝皮而出現傷口的現象！

根據三立新聞網報導，肉刺的生成是由死去的表皮細胞組成，這個部分並無知覺，但須留意的是其後連接著皮層更深處的新表皮與真皮活細胞，因此在空氣中擺動的肉刺端頭常會讓人感到很阿雜（台語：不順心）！

只要指甲周圍的皮膚太乾燥，或是皮膚反覆受到乾濕冷暖的刺激，或是過度的摩擦，肉刺都容易出現！

麵對肉刺，有些人索性撕掉、或去摳，其實這些方式都不正確，如果直接拔除肉刺，除了痛到想哭，表皮會剝落，更使得根部流血腫脹變成傷口，反而會讓手指頭更不舒服！

要解決肉刺，有幾個簡單的步驟：

1.手指浸泡溫水十分鐘，先讓皮膚軟化

2.用乾淨的指甲剪「盡量從根部」剪除肉刺

3.搽一點優碘

4.在手指周圍上乳液

另外，林口長庚皮膚科醫師黃毓惠也指出，肉刺的形成有時候與壓力、睡眠有關，不是嚴重的皮膚問題，也不見得代表身體出狀況。黃毓惠醫師建議患者平時作好指周的保濕，長出肉刺也不要亂撕。要預防指甲周圍脫皮和肉刺，以下有幾點建議提供讀者參考：

◆塗抹護手霜或凡士林

◆避免接觸有機溶劑、化學物質

◆勿太常碰水，做家事可戴手套

◆改掉咬手指或摳手指的習慣

◆飲食要均衡，除了補充水分，也須適量攝取鐵、鈣、維生素B群

◆睡眠要充足

另外ETtoday也列出4個可能讓你常常長肉刺的生活習慣！

■１：用熱水洗碗

造成肉刺的原因之一就是乾燥。手部乾燥造成皮膚表麵翻起，就會產生肉刺。

■２：長時間打字

長時間打字會對指間造成刺激，指尖就會越來越乾燥。

■３：時常改變指甲彩繪

DIY指甲彩繪的人要特別注意的就是去光水。去光水中含有一種叫做“丙酮”的成分，具有強烈的脫脂效果，會順便帶走指尖的水分及油分。最近市麵上出現許多不含丙酮的去光水，建議時常改變指甲彩繪的人使用。

■４：常吃超商的便當

常吃超商便當的人容易營養不良。養分不夠時就容易造成肉刺，所以應該確實攝取蛋白質及維他命。

製造皮膚的原料就是蛋白質，所以蛋白質不足就容易導致手皮膚粗糙。選購超商便當時，應該選擇含有豐富蛋白質的雞肉、鮭魚、鯖魚的便當。

此外，若是與皮膚的健康有很大關係的維他命不足，也是引起乾燥的原因之一。

參考來源：ETtoday、三立新聞網