人的膝關節一旦出現問題，最先受影響的就是正常行走。而且「膝關節的問題」在人年輕的時候不容易被發現，只有等人上了年紀後才逐漸感覺到腿腳不利索。

此時不少患者在走路的時候會感覺到有酸痛感，卻不知道這是「膝關節積液」所致的。膝關節積液本身不是疾病，它只是一種表現，膝關節積液常出現在膝關節扭傷和多種關節內損傷的患者身上。

最常見的一類，膝關節滑膜炎患者

膝關節滑膜炎本身是一種無菌型炎症，因滑膜功能異常造成關節中的關節液無法生成、吸收，導致膝關節產生了積液。

再者，關節內出現了「真的」細菌感染或者人罹患風濕性疾病，使得積液大量產生無法被排出體外，最後發生液體堆積。

總結來說，原本膝關節內的液體是像潤滑油一般的存在，目的就是為了減少關節之間的摩擦和損傷。但當關節受到疾病侵害後，液體便越積越多，引發關節腫脹、疼痛，嚴重情況下患者不能正常行走。

說重點：膝關節積液怎麼辦？三個辦法讓你遠離積液的困擾：

第一種，臨床療法：做穿刺

膝關節積液多時會壓迫關節，使患處出現紅腫疼痛，這時可以採取穿刺的療法，可有效清理出關節內的積液以及淤血，還能對關節進行沖洗，避免炎症出現。

當抽出積液後，還會注入玻璃酸鈉物質，目的是為了保護關節的軟骨，增加關節之間的潤滑性，從而減輕患者的疼痛感覺。

第二種，運動與康復訓練

膝關節是人體最主要的承重器官，在運動中起到至關重要的作用，若長期高強度運動，如進行跳繩、爬樓梯、爬山、深蹲等鍛煉，膝關節的積液情況會加重。

而所謂的「運動療法」是指通過控製運動量來減輕關節負重，緩解關節積液。以下簡單易行，不妨嘗試：

1.夾枕頭練習：鍛煉大腿內側肌肉，雙膝中間夾一個枕頭，同時發力夾住5秒後放鬆，以此重複10次；

2.側抬腿練習：找來椅子先扶好，然後非患病腿站立，患腿向側方略略抬高，堅持5秒後放下，重複10次；

3.關節積液輕微的患者，可通過彈力繃帶的加壓包紮改善情況。

4.患者應當增加臥床休息時間，可抬高患病的下肢，目的是為了促進局部血液循環，消除積液。當積液排出後，還需要及時跟進康復訓練，減少複發。

第三種，局部的封閉治療

醫學上常用，被簡稱為局封。主要就是給患處注射麻藥以及激素類藥物的混合液體，目的就是為了消炎止痛，緩解患者的關節因積液導致的紅腫與疼痛，這種辦法比較簡單，而且還很安全。

當然，對關節積液的治療不能擅自操作，應該是諮詢醫生後，再根據醫生的建議和方法進行治療。畢竟每一位患者的實際情況都不相同，如果一概而論可能會耽誤自身治療，出現類似情況，還是建議患者及時到醫院進行檢查治療。