你在外麵上廁所的時候，是不是會在馬桶坐墊上墊上幾層衛生紙？以此隔絕坐墊上的髒汙及細菌，不過，專家就提醒，其實這行為不僅無法隔離細菌，恐怕還會讓皮膚接觸到更多細菌，反而更不乾淨！

生物學教授：馬桶坐墊比浴室水槽還乾淨

據國外健康網站《SELF》報導，紐約大學微生物學教授菲利普(Philip Tierno)表示，像是皰疹、淋病、梅毒等病毒，很少出現在馬桶坐墊上，而且這類病毒細菌離開人體外約10秒就會死亡，他進一步表示，其實馬桶坐墊比大多數人的廚房水槽更乾淨，不過這並不代表馬桶坐墊上無細菌，「只是那些細菌是最常見的微生物細菌，在生活中早已爬滿你全身了」。

菲利普指出，性傳染病的病毒，如皰疹病毒、淋病細菌、衣原體病菌等，在人體外存活不到10秒鐘。而血液傳播疾病，包括HIV（人類免疫缺乏病毒）甚至近年甚囂塵上的茲卡病毒在內，除非是經由體液交換傳染，或是開放性傷口的血液感染，「坐馬桶」這個動作無法傳染這些病毒。

另外，也提醒大家，最應該擔心的其實是糞便的細菌，因為在沖馬桶時，它們會隨著空氣飛散出來，並散布到各個角落，包括廁所內的衛生紙，所以若習慣把衛生紙墊在馬桶坐墊上，反而會讓皮膚接觸到更多細菌。另外，他也建議大家上完廁所準備沖水時，儘量先把馬桶蓋蓋上，避免糞便細菌汙染廁所。

那麼馬桶坐墊上真的完全沒有細菌嗎？當然有，Tierno 教授解釋，馬桶坐墊上含有葡萄球菌，如果皮膚表麵有擦傷或損傷，也可能會感染，但葡萄球菌其實是最常見的皮膚細菌，「在你平常生活裡，它早已爬滿了你的全身。」

糞便細菌「霧化」感染環境才可怕

真正必須注意的，是糞便細菌經由「霧化」蒸散到空氣中，這些細菌會經由空氣直接傳遞在廁所中的每一處，包括你的衛生紙在內。因此建議民眾，盡可能在沖水時將馬桶蓋蓋上，避免糞便細菌汙染如廁環境。

洗手三步驟：真正抗菌的重點在「門把」

如何能夠真正避免感染公共廁所裡的各種細菌呢？教授指出，只要遵守「洗手3步驟」，就能避免細菌及病毒上身：

1.直到如廁結束洗手之前，不可用手觸摸鼻子、眼睛、嘴巴或任何開放性傷口處

2.勤洗手，如廁後用肥皂洗手20秒，特別注意要洗指甲內縫，這是細菌最常藏身之處。

3.洗手後注意用洗手紙轉開門把，公廁的門把及洗手台是細菌最多的地方

但如果發現公廁環境太髒，建議盡量換一間使用，沒有選擇的話，雖然鋪衛生紙對於防止皮膚接觸細菌感染的效果不大，但如果這能起到「衛生」的心理作用，做之也無妨。