中醫有言：「十人九濕。」

夏季不但炎熱，也是濕氣最容易入侵體內的時候，濕氣積聚在身體當中無法排出的話，就會對我們的健康造成重大危害，因此在夏季養生中，「袪濕」可說是最為重要的一環。

根據《名醫話養生》的報導，中醫認為按摩兩個穴位可以幫助袪濕，下麵就跟著小編一起來看看吧。 

中醫最怕濕邪 
濕氣遇寒則成為 寒濕 
濕氣遇熱則成為 濕熱 
濕氣遇風則成為 風濕
濕氣在皮下 ，就形成肥胖  

濕氣過重的徵兆有哪些？ 

1.初始徵兆包括舌苔黃膩、厚實，皮膚長痘、泛油光、發黃發暗以及形成眼袋

2.濕氣稍重時，會感到頭昏、胸悶無力、精神不佳，且糞便稀溏、不成形

3.濕氣更重時，出現肥胖、關節疼痛等現象

4.長期下來，易導致脂肪肝、高血壓， 甚至引發癌症

濕氣對人體健康的傷害

1.起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘

2.稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；

3.進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；

4.久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

按摩兩穴位：袪濕、健脾、消除眼袋 
1.公孫穴 

取穴：公孫穴位於人體的足內側緣，在第一蹠骨基底部前下緣，拇指關節後一吋處。 
按摩方法：建議每天按摩公孫穴2次，每次5~10分鐘。 
【功用】治失眠、腸鳴、胃痛、腹痛、腹脹、腳氣等，整腸健胃。 

2.水分穴 

取穴：水分穴位於上腹部，前正中線（胸骨前方正中間的垂直線）上，當臍中上一寸。 
按摩方法：每天以大拇指按揉此穴2次，每次5~10分鐘。