年齡在不斷的增長，身體的健康會逐漸的走向"下坡"路。

此時各種的疾病會隨之而來，在眾多疾病中心腦血管疾病是最為常見的。

腦梗就是腦血管類疾病最為常見疾病之一，腦梗也叫缺血性中風，這種病有著"極高的死亡率"和"致殘率"。

就算是腦梗患者在病發之後得到及時的治療，多數的患著還是會落下殘疾的後遺症。

可誘發腦梗的因素除了遺傳和環境外，不健康的飲食習慣和不良的生活行為，都是可以導致腦梗病發的。

早起一旦有4個習慣，十有八九會被腦梗"鎖定"！

1、早起抽煙

早起抽一支香煙，對於多數的"煙民"來說是在正常不過的了。

但是，早起時抽煙對身體的傷害是平時抽煙的傷害的8倍。

建議：為了自己和家人的健康儘早戒煙。

2、早起進行房事

晚上睡覺雖然精神得到了休息，但是身體各器官在不斷的運轉著。

器官的運轉需要消耗大量的水分和能量，所以在早上身體是處於缺水的狀態的，此時血液比較粘稠，而房事屬於劇烈運動。

劇烈運動血液循環會加速，大腦供氧供血量增加，血液粘稠時血液循環會減慢，此時腦梗病發的幾率會大大提升。

建議：早上盡量不要進行房事，特別是45歲以後的中老年人更要注意。

3、早起發脾氣

早起時血液是非常粘稠度的，這也是各種心腦血管疾病，容易在早上病發的主要原因之一。

情緒暴躁本身就會導致血管收縮血壓飆升，而早晨血液又是最粘稠的時間段，此時若發脾氣的話，腦梗病發幾率會非常的高。

建議：生活中應該盡量避免發脾氣的行為。

生活中，三種食物容易導致腦梗，要遠離：

一、鹹菜

鹹菜、泡菜這些食物，因為價格便宜，而且使用起來比較方便，深受人們喜愛。

化學添加劑本身對身體健康就有危害，而鹽中的鈉離子會導致血壓升高。

二、肥肉

生活不斷的在提升，大魚大肉已經不是奢侈品了。

而，肥胖人群患上腦梗的幾率是正常人的9倍之多。

三、蛋黃動物內臟

蛋黃和動物內臟屬於高膽固醇食物，對於患有"三高"的人群是萬萬不能碰的。

長期的攝入高膽固醇食物，會導致體內膽固醇含量過多，體內膽固醇過量的話容易滋生壞膽固醇，導致血脂升高，誘發腦梗。

身體一旦出現4個癥狀，別猶豫，及時就醫：

1、哈欠異常多，且睡覺流口水。

2、頻發性的突發頭疼

3、視野突發性的模糊黑暗，數秒後恢復正常

4、手腳麻木冰涼，且出現拿東西不穩的情況。