這果皮是「天然防曬霜」！女人常吃皮膚白嫩氣色好，可惜總被人當垃圾

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這果皮是「天然防曬霜」！女人常吃皮膚白嫩氣色好，可惜總被人當垃圾觀看人數：152 　

夏天太陽又毒又辣，帶有強烈的紫外線，只要稍微不注意就會曬黑、曬傷。今天就教大家吃一種抗紫抵外線的食物，讓大家白到發光。

果皮能當防曬霜？這水果皮就是火龍果皮，火龍果果肉好吃且營養價值高，大家都知道，但其實果皮比果肉還要好，含有大量的天然果膠、豐富的花青素和甜菜紅素，能很好的阻擋紫外線，減少黑色素的生成，達到美白肌膚、淡化色斑的效果。

火龍果皮小丸子

配料：

烹飪步驟：

1.紅心火龍果一個削去外皮

3.切絲或小塊都可以

4.放入果汁機加點水

5.打成汁

6.放入糯米粉碗裏拌勻

7.揉成團

8.擀成小長條切斷搓成一個個小丸子

9.鍋中燒開水開後放入搓好的小丸子

10.煮到浮起來就可以了如果有醪糟可以加點更香

11.舀入碗裏，加入白糖，也可以加紅糖，隨自己喜歡

火龍果皮中含有豐富的蛋白質、天然果膠、花青素、甜菜紅素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C及鈣、磷、鐵等人體必需的礦物質；其中花青素能夠清除人體內的自由基，延緩皮膚衰老，再加上甜菜紅素，這兩種物質可以很好的阻擋紫外線，減少人體黑色素的生成，有美白肌膚、淡化色斑的效果。

沒想到果皮也有大作用！趕快學起來～

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