月經又被成為大姨媽、例假等等，雖然每個月來「大姨媽」很麻煩，但是如果哪個月沒有光顧也是讓人非常擔憂。除了妊娠期和哺乳期不會有大姨媽，平常都是有周期性的。而且每當月經帶來的時候，那可是給身體大掃除的時候哦！可以將體內的毒素和垃圾隨經血一起排出，減肥的女生可以在經期期間不用節食哦，那是因為怎麼是都不會胖呢！

說起月經，肯定會想到女人。沒錯，女人和月經是緊密聯繫在一起的，身為女人就會有月經。女人保持年輕需要有月經；女人想要生孩子也必須有月經；女人保持內分泌正常更需要月經。

女性在多少歲絕經最好？

婦產科醫生

按照大部分女性的絕經年紀來看的話，45-55歲出現絕經是最佳的年齡段，這個期間出現絕經，首先恭喜你，你的子宮和卵巢都是正常的。

女性絕經太晚有什麼危害？

有些美容機構宣傳說女性絕經越晚，衰老速度就會變慢，人也不會老的太快，使用特定的產品可以延緩絕經，這都是片麵的說法。女人只有在正常的年齡絕經，那才是最健康的。

除了藥物延可以緩絕經推遲，還有一個就是自身的問題如子宮疾病、乳腺疾病等都會導致絕經退後。

如果過了最晚的絕經期，月經還是有的話，一定要去醫院檢查，查看子宮是否健康，找出什麼原因致絕經期延長的。

女性絕經太早有什麼危害？

有些女生會認為到45歲才絕境實在太晚了，因為每次來大姨媽的時候會痛經，恨不得趕緊結束，早點結束痛苦，出現這種想法是不對的哦！女人過早出現絕經說明你的身體健康出現問題了。

如果你在45歲之前出現了絕經的情況，那很有可能說明你的子宮提前出現了衰老，也就是我們常說的卵巢早衰的情況。

沒有月經後要怎麼保養？

即使絕經，也要注意子宮的保養，避免子宮萎縮哦！

1、心情好

很多女人絕經後會胡思亂想，甚至會出現嚴重的更年期，所以這個時候一定要心態好，心情好，疾病都會遠離三分。

2、飲食適宜

絕經這段期間，一定要保持飲食清淡，最好不要吃一些辛辣、口味重的東西，以免刺激子宮，加速子宮衰老。

3、合理的運動

運動可以促進體內分泌一定的激素，促進身體新陳代謝，間接保養子宮卵巢，這時候不宜選擇太激烈的運動，宜選擇慢一點的運動，比如太極、慢跑等等，運動同時還能提高身體免疫力。

4、健康的睡眠

睡眠可以幫助人體緩解疲勞，更是身體各器官健康運動的保障之一，所以絕經後一定要保持健康的睡眠，保持充足的睡眠，千萬不要熬夜哦！

黑豆也是保養卵巢的食物，並且含雌激素非常高，堅持服用黑豆會有很大效果哦！關於女性最佳的絕經年齡，看完上文你知道了嗎？太早和太晚絕經都是不健康的！