不知道大家有沒有發先，隨著年歲漸長，雙下巴就也默默的跑出來見人了呢？今天小編要來介紹日本神奇的瘦雙下巴運動，只要10秒鐘，步驟簡單又不複雜，持續做就會有效果囉！

先前日本節目《稀奇真稀奇》曾請來一位沙龍教室的美容老師來教大家神奇的瘦雙下巴運動！首先抬頭挺胸坐好，把臉往後仰倒看得見天花板的程度，讓脖子的皮膚完全展開，接著用力張大嘴巴將舌頭伸出來，維持這個動作５秒鐘即可。

５秒鐘過後，慢慢將嘴巴閉會來，同樣在維持５秒鐘的時間，可以感覺到下巴的位置有緊緊的效果（伸出舌頭和身回去的時候，下巴的肌肉會變緊）最後再慢慢地將頭回到原位就完成囉。 

原本雙下巴超嚴重的女士，實驗做這個動作一個月後(一天3次)，就有了明顯的改善，就連臉部的輪廓也變得比較俐落！ 

圖片來源：緯來日本台

而這個保持雙下巴的運動，其實小Ｓ也曾在粉絲團介紹過！雖然步驟不太一樣，但是運用一樣的原理喔～

另外在家馬交大家一個快速告別雙下巴，擁有下顎線的小撇步！

首先自然站立，舌頭頂住上顎，大拇指按住下顎骨後方，會有酸酸的感覺，接著將拇指沿著下顎骨下方，下巴自然抬高前伸，從耳後向下巴慢慢向前推進（每組1分鐘，做6組）

▼接著正視前方，把嘴巴張到最大，並慢慢將頭向後仰到最大限度，下巴往上伸，閉上嘴巴，舌頭頂住上顎，感覺脖子會有拉伸感。跟第一頁的動作很類似（每組保持30秒，做6組）

▼放鬆麵部，從太陽穴開始，從上到下，沿著麵部輪廓，到下顎角再到頸部（一組1分鐘，做1組） 

▼下一步用手按住頭部，向斜下方拉伸，感覺到拉伸感（左右分別1分鐘，各1次)接著按照箭頭方向，由嘴角向耳朵提拉，停頓3秒，打圈按摩2圈（左右各30次）

▼堵嘴吸嘴為一組動作（一組做30次）最後挺直背部，下巴微抬，雙手內側貼近耳朵，高高舉起雙手（一次1分鐘，做3次）

參考來源：緯來日本台、小S粉絲專頁