相信不少人在跟另外一半同枕共眠時，都會意外發現枕邊人經常在沈睡時磨牙，甚至是有些人會在同居後，透過另一半才發現自己半夜會有這種磨牙的惡習。
那麼到底是什麼原因才會造成夜間磨牙？對人體又有何影響？
根據專業人士指出，其實在睡眠中磨牙是現代人相當常見的一種「症狀」，大多數青少年偶爾有一、兩次，嚴格來說，這聽起來感覺就不是什麼大病，且隨著年齡增長，大腦功能逐漸完善，發生率會逐年下降，長大後可自癒。
成年人經常磨牙，則是睡眠障礙病徵之一。如果磨牙聲太大，幹擾到枕邊人或室友的睡眠，則須設法改善，找出病因，適度調適，即可減輕磨牙症狀。
夜間磨牙形成原因
1、壓力過大：主要仍是情緒變化太大所致，由於壓力大時，會造成肌肉緊張，進而有咬牙現象。
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2、腸道寄生蟲：肚子裏有蛔蟲，會造成孩子肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
3、缺乏維生素：患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
4、牙齒排列不齊：咀嚼肌用力過大，或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，易發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。
夜間磨牙的影響
1、慢性的夜間磨牙會導致牙齒尖端處被磨平、損壞、斷裂，甚至搖動而需要拔除。
2、夜間磨牙會導致下顎關節及側麵耳際區域的疼痛。
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3、長時期夜間磨牙會造成外觀的改變。
夜間磨牙的治療
臨床上，主要以減輕磨牙給牙齒咬合麵帶來的破壞、減輕肌肉關節的癥狀為目的。
1、護牙套的使用：患有夜間磨牙症狀時，可先請教牙醫師，一般來說，牙科所使用的護牙套能預防牙齒的磨損，也可能會使磨牙的不良情況因而戒除掉。
2、牙齒的咬合治療：若夜間磨牙的原因是因為牙齒咬合不正，就得尋求牙科醫師的協助，從牙齒咬合的調整做起，真正解決病人的問題。
3、藥物治療：主要著眼點是試圖調整牙頜麵運動障礙和肌肉張力失常。
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依醫師指示，使用肌肉鬆弛劑或抗炎劑來減少疼痛，但只能暫時緩解，並無法根除。
4、心理復健治療：有許多夜間磨牙的患者是因為情緒的不穩定與過大的壓力，若改善生活習慣、適當的運動與放鬆，或者尋求專業的心理治療都能改善。
如何停止在夜間磨牙
磨牙在醫學術語中稱作磨牙症，在夜間入眠時，磨牙症對人的影響最為明顯。久而久之，磨牙症會損傷牙齒或導致其他併發症。但不要擔心，你可以通過一些家庭療法或牙醫的幫助來減輕你的痛苦。
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如果你想知道如何停止夜間磨牙，請看下麵的步驟。
磨牙症的確認了解磨牙症。磨牙症是一個人在無意識的情況下磨或緊咬牙齒。睡眠磨牙症就是上述癥狀在夜晚睡眠時發生的情況。
磨牙症常與日間的壓力相關。
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有一些人在白天咬磨牙齒，但大多是在夜晚入睡以後發生。當你第一次醒來的時候檢查自己的癥狀。磨牙發生在夜間，所以你應當在早上檢查自己是否有任何癥狀。
當然，自己去判斷自己夜裡是否磨牙是很難的，但是下麵的一些信息也許可以幫助你判斷：
沉悶，常頭痛
下顎疼痛
當你入睡的時候聽見了磨牙的聲音
牙齒對冷、熱和刷牙敏感
牙齦發炎（牙齦炎）
磨牙症往往難於自我診斷，必要時還是求助於醫生吧！分享出去吧！
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