人吃五穀雜糧，放屁是一件很正常的事情。機體在新陳代謝的過程中，難免會產生一些廢氣，而這些廢氣會通過放屁的形式排放出來。

如果長時間沒有放屁，這是不正常的，說明身體健康可能出現了狀況。但如果放屁不斷，經常臭屁連天，也要小心！

因為在現實生活中，一些病理性因素是有可能導致放屁增加，其中最常見的就是胃腸道疾病。而胃腸道是人體重要的消化器官，胃腸道功能正常是身體健康的必要保證。

那麼你知道如何防治胃腸道疾病嗎？如何防治胃腸道疾病？

1、規律進食，避免暴飲暴食

胃腸道工作是有規律可循的，到了一定的時間，身體就提醒你該進食了，表現出來就是肚子餓。

腸胃通過蠕動和分泌消化液將食物消化、吸收，如果到了時間腸胃還是空的，腸胃蠕動的時候有可能造成胃腸道粘膜受損，長期以往有可能導致一些胃腸道疾病，嚴重的時候甚至會誘發癌症，對身體健康危害巨大。

同時，有一些朋友喜歡暴飲暴食，這種做法同樣是不可取的，短時間內攝入大量食物，會加重腸胃負擔，造成消化不良，長期這樣做也有可能會導致胃腸道病變。故而大家在平時最好規律進食，定時定量，避免暴飲暴食。

2、多喝水、多吃膳食纖維

水是生命之源，人體進行的各項生命活動都離不開水的參與，而水分在維持胃腸道正常功能運轉方麵也有著十分重要的作用。

體內充足的水分可以有效潤滑腸道，加速體內代謝廢物和毒素垃圾的排出，減輕腸胃負擔，同時加快身體循環，好處多多。

另外，膳食纖維也可以促進胃腸道蠕動，有很好的防治便秘的效果，而綠色蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維，大家在日常飲食中可以適當多吃點。

3、養成良好的進食習慣

有一些朋友進食習慣不好，吃飯的時候總是喜歡大聲講話或者是吃飯太快，這樣一來有可能導致吃飯的時候大量空氣進入體內，體內氣體增加。

而體內氣體太多，有可能會影響到胃腸道正常的生理功能，導致放屁增加，消化異常，甚至導致胃腸道係統病變，故而大家在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，儘量避免說話。

4、定期體檢

大多數時候，腸胃不舒服，症狀是很明顯 ，比如腹痛、腹脹、腹瀉、噁心、噯氣、排便不暢、排便疼痛甚至便血等症狀，這說明胃腸道可能存在一些器質性損傷，需要及時到醫院做個詳細的檢查，必要時候接受相關治療，避免病情加重。

但由於個人體質差異，有一些朋友即使體內有病變，但表現並不明顯，等到症狀明顯的時候去醫院檢查， 發現病情往往已經相當嚴重，這對人體健康危害是十分巨大的。但是定期體檢可以有效規避掉這些問題，有條件的情況下還是儘量定期到醫院做檢查。

總的來說，經常放屁需要注意了，有可能是得了胃腸道疾病。

大多數胃腸道疾病和平時的生活習慣有著很重要的關係，故而大家在平時養成良好的生活習慣，律進食、多喝水、多吃膳食纖維、養成良好的進食習慣、定期體檢等都可以在一定程度上減少一些胃腸道疾病的發生。如果習慣不好的，趕緊改掉。

同時，運動能促進身體新陳代謝，在強身健體的同時還能起到很好的防治胃腸道疾病的作用趕緊動，適當運動有助於健康，趕緊起來吧。

原來放屁的問題還這麼重要，分享出去給你所有的朋友！